Combo "EMOCIONES FUNCIONALES" | 25% OFF
Entender y gestionar la tristeza, el miedo y el enojo es fundamental. Son emociones que nos desafían, pero ¡siempre están a tu favor!
Courses in this bundle
Qigong para gestión emocional | TRISTEZA
Taller #2 del programa de Qigong para gestión emocional. Nos apoyamos en la filosofía budista para comprender y aprender a sentir las emociones y en la prácticas de qigong para complementar el proceso hacia la regulación emocional..
Qigong para gestión emocional | MIEDO
Una emoción que en la vida cotidiana se hace presente continuamente y, la vez, huimos y nos distanciamos de ella. Comprender cada miedo y aprender a gestionarlo sin negarlo es la intención de este taller..
Qigong para gestión emocional | ENOJO
El enojo es una gran emoción, por sus matices e intensidades, también porque es generadora de movimiento, sensaciones y contradicciones internas. Es la emoción que mas consume energía y vitalidad. .
Qigong para gestión emocional | Frustración, decepción, impotencia
En el taller #8 estudiamos emociones mixtas que devienen del enojo, del deseo, de la tristeza y del miedo; y cómo diferenciar unas de otras desde el sentir. Recomendado haber realizado los talleres previos..
Course Description
Las emociones son procesos adaptativos que están siempre a nuestro favor, ¡aunque a veces no lo parezca! Comprenderlas en su versión personal y aprender recursos para regularlas y gestionarlas es tan valioso como novedoso, la mayoría de las personas no hemos sido educadas en consciencia emocional.
Te invito a comenzar con las emociones que más desafíos suelen generarnos, aquellas con las que estamos todos los días! Tristeza, miedo y enojo son la trilogía fundamental. Las llamo emociones funcionales porque están presentes en nuestro funcionamiento cotidiano (también se las conoce como básicas, primarias y biológicas). A partir de ellas también podemos comprender emociones mixtas como la frustración, la decepción y la impotencia.
Este combo incluye los siguientes talleres del programa QIGONG PARA GESTIÓN EMOCIONAL:
#2 TRISTEZA | #4 MIEDO | #7 ENOJO | #8 FRUSTRACIÓN, DECEPCIÓN, IMPOTENCIA
QIGONG PARA GESTIÓN EMOCIONAL: Un programa de 24 talleres online para aprender sobre las emociones desde el cuerpo.
En cada taller exploramos una o más emociones a través de la práctica corporal, la respiración consciente, el movimiento y la meditación, junto con fundamentos teóricos sobre cada proceso emocional y herramientas. El programa incluye también talleres relacionados a recursos para la gestión de las emociones como la meditación, la respiración consciente y más.
Nos apoyamos en la filosofía budista para comprender y aprender a sentir las emociones y en las prácticas taoístas y somáticas para complementar el proceso emocional hacia la regulación y expresividad.
¡Comienza aquí! Descubre cómo el Qigong puede ser un camino para la gestión de tus emociones.
FAQ
$140$105 / one time
This Bundle Course Includes
4 courses
¡Con 25% de DESCUENTO!
Más de 8 horas de contenido.
Prácticas guiadas de qigong y consciencia.
Teoría y apuntes para imprimir.