Emociones Cursos

Presentación del programa de Qigong para gestion emocional 

Contenido complementario a este taller

Presentación del taller

Introducción a las emociones mixtas

Notas del taller (para descargar)

Qigong para gestión emocional | Frustración, decepción, impotencia

El proceso de las emociones mixtas

Práctica sensitiva y qigong - parte 1

Práctica sensitiva y qigong - parte 2

Práctica guiada

Consideraciones finales

Extra! Práctica para transformar la frustración en creatividad

Cierre del curso y material extra

<h4 id="fed47c7a-d494-4649-b61e-fead0fa707c4" data-toc-id="fed47c7a-d494-4649-b61e-fead0fa707c4"><strong>Qigong para Gestión Emocional #8: Frustración, decepción, impotencia</strong></h4><p>¿Frustración, decepción o impotencia? Tres experiencias emocionales mixtas que son difíciles de diferenciar y comprender, pero desde el cuerpo se sienten diferentes. En este taller profundizamos en la información corporal y en las contradicciones sensitivas que podemos usar como referencias para comprender lo que estamos vivenciando.</p><hr><h4 id="458706e8-7d84-443c-be79-ee5083a8ea50" data-toc-id="458706e8-7d84-443c-be79-ee5083a8ea50"><strong>QIGONG PARA GESTIÓN EMOCIONAL: Un programa de 24 talleres online para aprender sobre las emociones desde el cuerpo.</strong></h4><p>En cada taller exploramos una o más emociones a través de la práctica corporal, la respiración consciente, el movimiento y la meditación, junto con fundamentos teóricos sobre cada proceso emocional y herramientas. El programa incluye también talleres relacionados a recursos para la gestión de las emociones como la meditación, la respiración consciente y más.</p><p>Nos apoyamos en la filosofía budista para comprender y aprender a sentir las emociones y en las prácticas taoístas y somáticas para complementar el proceso emocional hacia la regulación y expresividad.</p><p><strong>¡Comienza aquí! Descubre cómo el Qigong puede ser un camino para la gestión de tus emociones.</strong></p>

En el taller #8 estudiamos emociones mixtas que devienen del enojo, del deseo, de la tristeza y del miedo; y cómo diferenciar unas de otras desde el sentir. Recomendado haber realizado los talleres previos.

Qigong para gestión emocional | Frustración, decepción, impotencia

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