Emociones Cursos

Presentación del programa de Qigong para gestion emocional 

Contenido complementario a este taller

Presentación del taller

Presentación (PDF para descargar) 

Introducción teórica (grabada en vivo) 

Práctica guiada, parte 1: sacurdirse el miedo

 Práctica guiada, parte 2: movimiento consciente para regular el miedo

El proceso emocional del MIEDO

Comentarios sobre los resultantes de la práctica

Práctica meditativa: traer el miedo al presente

Material extra!

<h4 id="f5213426-fe3a-4691-845f-9c5fb049959b" data-toc-id="f5213426-fe3a-4691-845f-9c5fb049959b">Qigong para Gestión Emocional #4: Miedo</h4>Comprender y gestionar el propio miedo no es tarea fácil. Podemos recibir muchas sugerencias, técnicas e indicaciones, pero finalmente depende de cada una estar ahí, querer observarlo y conocerlo.En este taller les haré esa incomprensible invitación y trabajaremos con movimiento, automasaje y atención consciente para que esa observación sea amable, diligente y compasiva.<hr><h4 id="3646e80e-d42b-47a3-8cc2-2241c1eeef19" data-toc-id="3646e80e-d42b-47a3-8cc2-2241c1eeef19">QIGONG PARA GESTIÓN EMOCIONAL: Un programa de 24 talleres online para aprender sobre las emociones desde el cuerpo.</h4>En cada taller exploramos una o más emociones a través de la práctica corporal, la respiración consciente, el movimiento y la meditación, junto con fundamentos teóricos sobre cada proceso emocional y herramientas. El programa incluye también talleres relacionados a recursos para la gestión de las emociones como la meditación, la respiración consciente y más.Nos apoyamos en la filosofía budista para comprender y aprender a sentir las emociones y en las prácticas taoístas y somáticas para complementar el proceso emocional hacia la regulación y expresividad.¡Comienza aquí! Descubre cómo el Qigong puede ser un camino para la gestión de tus emociones.

Una emoción que en la vida cotidiana se hace presente continuamente y, la vez, huimos y nos distanciamos de ella. Comprender cada miedo y aprender a gestionarlo sin negarlo es la intención de este taller.

Qigong para gestión emocional | MIEDO

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