La angustia no es estrictamente una emoción, más bien una conducta emocional, pero es válido incluirla en este programa y aprender a reconocer su origen y forma, para luego trabajar con recursos corporales y respiratorios para “desangustiarnos".

Qigong para gestión emocional | ANGUSTIA

En general, no consideramos esta emoción dentro de la experiencia cotidiana, pero es muy presente, básicamente porque la vida habitualmente sucede distinto a lo que esperamos, por ello es interesante comprenderla y aprender a gestionarla. 

Qigong para gestión emocional | SORPRESA

¿Es la preocupación una emoción o un estado mental que produce emociones? En este taller nos adentramos en una de las “emociones” más solicitadas en este programa y también de la más presente y habitual de la mente humana. 

Qigong para gestión emocional | PREOCUPACIÓN

No queremos eliminar la ansiedad sino aprender a gestionarla junto con dimensionar asertivamente aquellos sucesos y futuros posibles que la crean. En este taller indagamos sobre ello a través de qigong y meditación.

Qigong para gestión emocional | ANSIEDAD

Emociones bundles

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<p>Las emociones son procesos adaptativos que están siempre a nuestro favor, ¡aunque a veces no lo parezca! Y hay un grupo particular de emociones que nos generan mucho estrés, actividad mental y que son difíciles de regular desde los pensamientos.</p><p>Son las emociones de alerta, aquellas que nos dan información sobre peligros y potenciales dificultades para anticiparnos a ellos y lograr salvaguardarnos. Pero ¿qué sucede cuando esos futuros potenciales no llegan? Justamente, nos quedamos en estrés y vigilancia sin saber ni poder reorganizar esas energías.</p><p>Te invito a trabajar con estas emociones tan incómodas como presentes en todas las personas.</p><h4 id="a1a7cfe1-7648-49e7-b7e7-a6a6fb3748c4" data-toc-id="a1a7cfe1-7648-49e7-b7e7-a6a6fb3748c4"><strong>Este combo incluye los siguientes talleres del programa QIGONG PARA GESTIÓN EMOCIONAL:</strong></h4><h4 id="7cb8da70-be71-4123-8ded-a6faca9dba9c" data-toc-id="7cb8da70-be71-4123-8ded-a6faca9dba9c">#11 ANGUSTIA | #16 SORPRESA | #20 PREOCUPACIÓN | #21 ANSIEDAD</h4><hr><h4 id="0afb6e53-7b55-4e97-9942-6982209aa5de" data-toc-id="0afb6e53-7b55-4e97-9942-6982209aa5de"><strong>QIGONG PARA GESTIÓN EMOCIONAL: Un programa de 24 talleres online para aprender sobre las emociones desde el cuerpo.</strong></h4><p>En cada taller exploramos una o más emociones a través de la práctica corporal, la respiración consciente, el movimiento y la meditación, junto con fundamentos teóricos sobre cada proceso emocional y herramientas. El programa incluye también talleres relacionados a recursos para la gestión de las emociones como la meditación, la respiración consciente y más.</p><p>Nos apoyamos en la filosofía budista para comprender y aprender a sentir las emociones y en las prácticas taoístas y somáticas para complementar el proceso emocional hacia la regulación y expresividad.</p><p><strong>¡Comienza aquí! Descubre cómo el Qigong puede ser un camino para la gestión de tus emociones.</strong></p><p>&nbsp;</p><p></p>

Emociones que nos generan estrés, actividad mental y que son difíciles de regular desde los pensamientos: preocupación, ansiedad, angustia y más en este combo.