Emociones Cursos

Sobre el programa de Qigong para gestión emocional

Contenido complementario a este taller

Presentación del programa "Qigong para gestión emocional"

Notas del taller (para descargar)

Introducción teórica - parte 1

Introducción teórica - parte 2

Introducción al proceso emocional de la angustia

Indicaciones para la práctica

Práctica de movimiento y respiración consciente

Consideraciones finales

Práctica guiada

<h4 id="fa88c6e3-5917-4edf-aae4-51f5c21fd70f" data-toc-id="fa88c6e3-5917-4edf-aae4-51f5c21fd70f"><strong>Qigong para Gestión Emocional #11: Angustia</strong></h4><p>"El significado de la palabra angustia es “lo angosto o estrecho”. Algo hay atrapado en esa estrechez: una emoción que no queremos sentir o expresar. Hay una cierta idea de que esa emoción no corresponde, es incorrecta, exagerada o inapropiada al momento. Entonces, en la angustia también hay un componente mental, un pensamiento muy veloz que juzga la emoción y la atrapa en el cuerpo."</p><hr><h4 id="7393feb4-af5a-4ce0-b451-a3ca9f35acfe" data-toc-id="7393feb4-af5a-4ce0-b451-a3ca9f35acfe"><strong>QIGONG PARA GESTIÓN EMOCIONAL: Un programa de 24 talleres online para aprender sobre las emociones desde el cuerpo.</strong></h4><p>En cada taller exploramos una o más emociones a través de la práctica corporal, la respiración consciente, el movimiento y la meditación, junto con fundamentos teóricos sobre cada proceso emocional y herramientas. El programa incluye también talleres relacionados a recursos para la gestión de las emociones como la meditación, la respiración consciente y más.</p><p>Nos apoyamos en la filosofía budista para comprender y aprender a sentir las emociones y en las prácticas taoístas y somáticas para complementar el proceso emocional hacia la regulación y expresividad.</p><p><strong>¡Comienza aquí! Descubre cómo el Qigong puede ser un camino para la gestión de tus emociones.</strong></p>

La angustia no es estrictamente una emoción, más bien una conducta emocional, pero es válido incluirla en este programa y aprender a reconocer su origen y forma, para luego trabajar con recursos corporales y respiratorios para “desangustiarnos".

Qigong para gestión emocional | ANGUSTIA

Unlimited

Nunito

Dashboard

Profile

Settings

Courses

Communities

Events

Digital Products

Coaching Programs

Memberships

Bundle Courses

Groups

Physical Products

Live Products

Video Library

Audio Library

Appointments

Premium Pages

Certificates

Badges

Subscription

Order History

Billing

Organization Orders

Affiliate Dashboard

marcelathesz

Primary Menu

System Defaults

Brands

Primary color

Primary color hover

Heading text color

Body text color

Banner text color

Primary button text color

Primary button text hover color

Secondary button background color

Secondary button background hover color

Secondary button text color

Secondary button text hover color

Navbar item background color

Navbar item text color

Navbar item text hover color

Primary

Primary hover

White

Black

Primary foreground

Purple

Hot purple

Qigong para gestión emocional | ANGUSTIA

Course content

Course Description

FAQ

This Course Includes