Qigong para gestionar la ansiedad, la preocupación, armonizar el estómago y cultivar el aquí-ahora.

Práctica de Enraizamiento

Qigong para fortalecer, calentar y revitalizar el cuerpo, regular los miedos y fluir con el cambio.

Práctica de Invierno

Qigong para fortalecer los pulmones y la energía protectora, crear equilibrio, cultivar desapego y ecuanimidad.

Práctica de Otoño

Practicas de las Estaciones

Qigong

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<h4 id="cce47cfa-0b53-42b8-97f4-87103885a6e9" data-toc-id="cce47cfa-0b53-42b8-97f4-87103885a6e9">PRÁCTICAS DE LAS ESTACIONES | PACK X3 CURSOS</h4>La Serie “Práctica de las Estaciones” tiene el objetivo de aportar prácticas simples y teoría breve para que gestionar las energías relacionadas a cada estación -emociones, pensamientos, salud y clima- en cualquier momento del año: para lograr humor de primavera en invierno (creatividad) y cuidarnos del frío en verano (el miedo).El Taoísmo nos enseña que somos parte de un flujo constante de energía, el Qi, que se manifiesta de diferentes maneras en cada estación. En la medicina china, basándose en esta filosofía, observamos como cada estación se relaciona con los órganos internos, meridianos, emociones y prácticas de autocuidado.A través de los cursos de esta serie comprenderás las cualidades energéticas de cada estación, cómo cada elemento influye en tu cuerpo, mente y espíritu, y cómo puedes equilibrarlos a través de prácticas sencillas.Esta serie es simplemente Qigong para cada momento del año. Es más que una práctica física; es una invitación a reconectar con los ciclos naturales, a escuchar la sabiduría de tu propio cuerpo y a vivir una vida más equilibrada y consciente.<hr><h4 id="d72b1ccb-60aa-4816-9a88-da1300f8e3ca" data-toc-id="d72b1ccb-60aa-4816-9a88-da1300f8e3ca">En este pack de 3 prácticas encuentras las relacionadas con la fase yang del ciclo de los elementos:</h4><ul><li>PRÁCTICA DE ENRAIZAMIENTO (Tierra): Qigong para gestionar la ansiedad, la preocupación, armonizar el estómago y cultivar el aquí-ahora.</li><li>PRÁCTICA DE OTOÑO (Metal): Qigong para fortalecer los pulmones y la energía protectora, crear equilibrio, cultivar desapego y ecuanimidad.</li><li>PRÁCTICA DE INVIERNO (Agua): Qigong para fortalecer, calentar y revitalizar el cuerpo, regular los miedos y fluir con el cambio.</li></ul><hr><h4 id="abe1d647-8ed9-4e1a-91a3-7585cd368334" data-toc-id="abe1d647-8ed9-4e1a-91a3-7585cd368334">La práctica como prevención y autocuidado</h4>La práctica de qigong nos ayuda a armonizar la energía del cuerpo en relación a los elementos, los órganos y también las estaciones. Cuando la energía se encuentra en armonía y fluidez, la observación y el discernimiento sobre los estados emocionales presentes es posible, emerge información sobre patrones más profundos y condicionamientos relacionados que pueden entonces ser desmantelados y actualizados.As así que la práctica nos abre a la presencia y a la vida de manera más completa. Podemos ejercer autocuidado con atención y compasión hacia nosotras mismas, sin aferrarnos ni anticiparnos, sino dando cada paso en el momento presente.

Prácticas para nutrir tu energía y equilibrio corporal-emocional en relación a las estaciones yin del año: FIN DEL VERANO, OTOÑO E INVIERNO.