En el programa “Qigong para gestión emocional” trabajamos las emociones desde cuerpo. Las estudiamos desde el taoísmo, el budismo y la somática, las practicamos para reconocerlas y las regulamos desde el movimiento consciente y la respiración.
Herramientas transversales para trabajar con cualquier emoción: meditación, respiración y atención consciente (mindfulness) y prácticas somáticas aplicables a lo cotidiano.
Qigong y consciencia sensitiva para la tristeza, miedo y enojo: la trilogía fundamental que atravesamos a diario, además de sus versiones mixtas como la frustración, la decepción y la impotencia.
Qigong, respiración consciente y prácticas somáticas para la angustia, sorpresa, preocupación y ansiedad: las emociones que nos alertan sobre peligros y dificultades, difíciles de regular solo desde los pensamientos.
Qigong y consciencia sensitiva para el deseo, coraje y alegría, la trilogía que alinea el corazón con la vida, junto con la culpa, la emoción mixta que suele inhibir los procesos de creación y cambio.
Prácticas somáticas y recursos para trabajar con el rechazo, vergüenza, celos, orgullo y envidia: emociones condicionadas por los mandatos socioculturales que enfrentan, sobre todo, las mujeres.
Talleres independientes que abren y cierran el recorrido: el taller introductorio del programa, y tres profundizaciones sobre lenguaje, creatividad emocional y una hoja de ruta general del programa completo.
© 2026 Marcela Thesz Instructora (Argentina), Marcela Thesz, LLC (Estados Unidos) y Nuestro Útero.
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