Combo "RECURSOS EMOCIONALES" | 25% OFF
Darte cuenta de las emociones activas no siempre es tan fácil. Este combo te brinda recursos y herramientas para tu proceso de gestión emocional.
Courses in this bundle
Qigong para gestión emocional | Meditación en las emociones
Nos detenemos en nuestro recorrido de emociones ante la pregunta: ¿La meditación es un recurso para gestión emocional? Conversaremos sobre ello y brindo pautas simples para comenzar una práctica cotidiana de meditación en la atención..
Qigong para gestión emocional | Resistencia al cambio
La resistencia es parte de nuestro registro automático, a primera vista lo diferente nos incomoda, lo novedoso nos genera incertidumbre. Aprender a estar cómodas con lo incómodo y desafiante es la tarea que emprendemos en este taller..
Qigong para gestión emocional | Respiración y emociones
La respiración influye notoriamente sobre el repertorio de emociones que tenemos disponibles para sentir y expresar, pero a su vez, puede servir como recurso de gestión emocional. En este taller nos enfocamos en ello desde la práctica..
Qigong para gestión emocional | Atención consciente en las emociones
¿Cómo sabes lo que está sucediendo en tu mundo emocional? ¿Puedes notar la experiencia con claridad y comprensión? Tal vez… pero no siempre. Para ello es interesante cultivar la atención consciente....
Course Description
¿Cómo sabemos qué estamos sintiendo? Darnos cuenta de las emociones activas no siempre es tan fácil a pesar de ser un proceso natural e integro de cuerpo y mente. ¿Puede ser la meditación un recurso para ello? ¿Y la respiración?
En este combo de talleres tienes disponibles recursos y herramientas para trabajar de manera transversal con el resto del contenido y emociones. Si ya practicas en el programa encontrarás aquí material para profundizar tu proceso y entendimiento junto con prácticas somáticas, de meditación, respiración consciente, sensitividad y movimiento novedosas y aplicables a lo cotidiano.
Este combo incluye los siguientes talleres del programa:
#6 Meditación en las emociones | #17 Resistencia al cambio | #18 Respiración y emociones | #22 Atención consciente.
QIGONG PARA GESTIÓN EMOCIONAL: Un programa de 24 talleres online para aprender sobre las emociones desde el cuerpo.
En cada taller exploramos una o más emociones a través de la práctica corporal, la respiración consciente, el movimiento y la meditación, junto con fundamentos teóricos sobre cada proceso emocional y herramientas. El programa incluye también talleres relacionados a recursos para la gestión de las emociones como la meditación, la respiración consciente y más.
Nos apoyamos en la filosofía budista para comprender y aprender a sentir las emociones y en las prácticas taoístas y somáticas para complementar el proceso emocional hacia la regulación y expresividad.
¡Comienza aquí! Descubre cómo el Qigong puede ser un camino para la gestión de tus emociones.
FAQ
$104$78 / one time
This Bundle Course Includes
4 courses
¡Con 25% de DESCUENTO!
Más de 8 horas de contenido.
Prácticas guiadas de meditación y consciencia.
Teoría y apuntes para imprimir.