Prácticas del útero #0 | La conexión útero-corazón

Programa “Prácticas del útero”

El programa de talleres online “Prácticas del útero” es abierto a todas las mujeres en cualquier momento de sus vidas, excepto embarazo. Es parte de la propuesta disponible para la comunidad de Nuestro Útero, complementario al libro con el mismo nombre.

El contenido de los talleres es correlativo y sigue los segmentos de práctica propuestos en el libro. La recomendación es realizarlos en orden, junto con tu lectura.

Taller inicial: Conexión útero-corazón

En el taller inicial del programa trabajamos con la conexión energética útero-corazón: “La conexión útero-corazón es fundamental en el despertar de las mujeres. Además de ser un canal energético específico que une ambos órganos y energías de manera bidireccional, es una comunión entre sentir y expresar, entre nuestro mundo interno y lo que damos al mundo, a la vida, como mujeres. Conocerlo y activarlo en un paso inicial hacia una consciencia del útero compasiva y completa.”

En los talleres realizamos prácticas simples de movimiento, qigong, meditación y sensitividad, apoyadas en fundamentos teóricos del taoísmo, del budismo y de la somática, con el sentido de cultivar la consciencia y energía del útero.

Cultivar la conexión útero-corazón es el paso inicial en camino que Nuestro Útero propone, así tu útero puede ser sentido, escuchado y expresado de manera compasiva, atravesando el temor y la memoria ancestral, para entonces recuperar sus cualidades energéticas completas y también habilitar nuevas.

¿Por qué es tan importante conectar con el cuerpo?

Extracto del libro Nuestro Útero

Aquello que sucede en el cuerpo es concreto y real. El cuerpo nos vincula con el momento presente de manera completa. Lo que sucede en el cuerpo sucede en que el aquí y ahora. No hay errores en la corporalidad. No hay una emoción equivocada en el momento en que emerge. No hay una sensación o una percepción sensorial que no sea verdaderamente real.

Estamos habituados a que las ideas mentales sobre la realidad y sobre las posibilidades de futuro prevalezcan sobre el sentir corporal. Pero aquello que sucede en la mente es abstracto e imaginario. La mente solamente interpreta el momento presente y de manera subjetiva, luego proyecta, fantasea, genera expectativas, inventa dificultades. Así comienza la ilusión, el autoengaño, la creación de una “realidad” mental que evita que conectemos con la realidad corporal.

Reconectar con el cuerpo es permitirle que viva, emocione, sienta; es la oportunidad maravillosa de saber qué es lo que efectivamente está sucediendo en nuestras vidas. Conectar con el útero es considerar la idea de que tiene algo para relatar sobre nosotras mismas.

Te incentivo a que inicies una práctica que te permita tomar consciencia de tu cuerpo y de tus emociones, desarrollar la capacidad de atención sobre tu mente y el momento presente. Puede ser yoga, taichi, qigong, danza, expresión corporal, meditación, entre otras. Con lo que más resuenes y con quien resuenes, porque quien te enseñe y guíe también debe corresponder con tu resonancia.

Todos podemos aprender recursos para la autogestión corporal y emocional. La consciencia corporal del útero, así como toda consciencia corporal, no depende de una guía o de otra persona, depende de ti. Nacerá solo si te dedicas a ello, con la voluntad activa de observar el cuerpo y lo que emerge de él.

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