Relajación

Autocuidado

Introducción al Pack de Recursos de Autocuidado

Introducción a las meditaciones guiadas

INTRUDUCCIÓN

1. Detenerte y salir de la inercia

2. Compasión para ser todo lo que eres

3. Caminar conscientemente

4. Animarte a sentir y expresar

5. Retornar y volver a empezar

Profundiza en estas temáticas

MEDITACIONES GUIADAS

1. Limpieza y activación energética corporal (Práctica Corporal)

2. Equilibrio mente corazón y corazón hacia la vida (Armonización Energética)

Continúa aprendiendo “Recursos para tu Autocuidado”

MATERIAL EXTRA

Este curso es parte del Pack de Recursos para tu Autocuidado. Puedes comprarlo solo en en combo los restantes módulos, con descuento adicional.En este curso encontrarás 5 meditaciones guiadas, que son solo audio, para que realices sin necesidad de pantalla, solamente siguiendo la propuesta. Y puedes hacerlas también en la naturaleza.Están basadas en la autobservación amorosa y compasiva del momento presente, para que puedas encontrarte contigo misma, de manera honesta y generosa. Eso significa tener la capacidad de estar contigo tal cual eres, sin restringirte, rechazarte o criticarte y orientándote a conectar con lo que realmente necesitas y accionar hacia darte justamente eso.Son simples, si nunca has practica meditación no tiene relevancia, ya que estas son propuestas guiadas con un objetivo cada una de ellas y no es el tipo de meditación autogestionada, basada en la postura y la atención que enseño en otros cursos.Duran 10 minutos cada una. Puedes realizar una cada día o combinarlas como mas te guste para realizar prácticas mas prolongadas. Y también por supuesto combinarlas con las prácticas corporales y armonizaciones energéticas de resto de esta propuesta.Este curso incluye dos prácticas extras:La clase #1 de "Prácticas Corporales para tu Autocuidado" y el ejercicio #1 de "Armonizaciones Energéticas para tu Autocuidado".Disfrútalas!

Cinco meditaciones solo en audio para que realices todos los días. Simples y de 10 minutos de duración para que crees tu espacio de autocuiado de manera compasiva y generosamente hacia ti. Combinalas también con el resto de la propuesta de este pack!

Meditaciones Guiadas para tu Autocuidado

Marcela Thesz

Course content

Course Description

This Course Includes