Emociones Cursos

Presentación del taller

Contenido complementario a este taller

Presentación del programa y del taller

Presentación teórica (PDF para descargar)

Introducción y ejercicio sensitivo

Introducción, continuación

Introducción a las capacidades emocionales

Indicaciones para la práctica

Primera parte: activación y limpieza energética-corporal

Segunda parte: consciencia sensitiva y movimiento

Comentario sobre los resultantes de la práctica

Práctica guiada

Consideraciones finales

Curiosidad – Por Charlotte Joko Beck 

EXTRA! Limpieza y activación energética con esferas chinas

Cierre y material extra

<h4 id="93b9051f-5e25-4688-b017-c0bfcc2fe3cb" data-toc-id="93b9051f-5e25-4688-b017-c0bfcc2fe3cb"><strong>Qigong para Gestión Emocional #15: Resiliencia y empatía emocional</strong></h4><p>Resiliencia y empatía son dos capacidades emocionales que nos interesa cultivar, pero también observar en el contexto de sobreadaptación y exigencia en el que la mayoría de las personas vive.</p><p>En este taller estudiamos el sentido de estas capacidades y también te invito a indagar respecto a los mecanismos automáticos que las activan en ti, comprendiendo entonces si son parte de patrones de supervivencia y pertenencia o realmente capacidades emocionales disponibles para gestionar y regular no solo emociones, sino también pensamientos, vínculos, cuerpo y energía.</p><hr><h4 id="587b8abb-b765-4dde-b063-8ab282a1dbaf" data-toc-id="587b8abb-b765-4dde-b063-8ab282a1dbaf"><strong>QIGONG PARA GESTIÓN EMOCIONAL: Un programa de 24 talleres online para aprender sobre las emociones desde el cuerpo.</strong></h4><p>En cada taller exploramos una o más emociones a través de la práctica corporal, la respiración consciente, el movimiento y la meditación, junto con fundamentos teóricos sobre cada proceso emocional y herramientas. El programa incluye también talleres relacionados a recursos para la gestión de las emociones como la meditación, la respiración consciente y más.</p><p>Nos apoyamos en la filosofía budista para comprender y aprender a sentir las emociones y en las prácticas taoístas y somáticas para complementar el proceso emocional hacia la regulación y expresividad.</p><p><strong>¡Comienza aquí! Descubre cómo el Qigong puede ser un camino para la gestión de tus emociones.</strong></p><p></p>

Dos recursos emocionales que sirven para trabajar con todas las emociones. ¿De qué se tratan estas capacidades y cómo las podemos cultivar y regular desde el cuerpo? Sobre todo cuando se convierten en sobreadaptación y carga de lo ajeno.

Qigong para gestión emocional | Resiliencia y empatía emocional

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Qigong para gestión emocional | Resiliencia y empatía emocional

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