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Presentación del taller en Youtube

Introducción a la experiencia emocional de la sorpresa, parte 1

Sobre el programa de Qigong para gestión emocional

Contenido relacionado a este taller

Presentación del taller

Notas del taller [PDF para descargar]

Introducción a la experiencia emocional de la sorpresa, parte 2

Práctica guiada 

Fundamentos y práctica guiada

Consideraciones finales

The evolution of consciousness through disruption | Eckhart Tolle Teachings [Video en inglés]

Cierre y material extra

<h3 id="de8b9ee6-6f93-47c3-b12b-02d2112f895c" data-toc-id="de8b9ee6-6f93-47c3-b12b-02d2112f895c"><strong>Qigong para Gestión Emocional #16: Sorpresa</strong></h3><p>La sorpresa es la emoción más corta de todas, pero cuando no logra su cometido —el de redireccionar atención y recursos para resolver lo inesperado— se puede convertir en confusión y shock. En general, no consideramos esta emoción dentro de la experiencia cotidiana, pero es muy presente, básicamente porque la vida habitualmente sucede distinto a lo que esperamos, por ello es interesante comprenderla y aprender a gestionarla.</p><p>¡Este es un taller con sorpresa!</p><hr><h4 id="0ac8cd39-746e-4e72-8428-0a8db2089e7b" data-toc-id="0ac8cd39-746e-4e72-8428-0a8db2089e7b"><strong>QIGONG PARA GESTIÓN EMOCIONAL: Un programa de 24 talleres online para aprender sobre las emociones desde el cuerpo.</strong></h4><p>En cada taller exploramos una o más emociones a través de la práctica corporal, la respiración consciente, el movimiento y la meditación, junto con fundamentos teóricos sobre cada proceso emocional y herramientas. El programa incluye también talleres relacionados a recursos para la gestión de las emociones como la meditación, la respiración consciente y más.</p><p>Nos apoyamos en la filosofía budista para comprender y aprender a sentir las emociones y en las prácticas taoístas y somáticas para complementar el proceso emocional hacia la regulación y expresividad.</p><p><strong>¡Comienza aquí! Descubre cómo el Qigong puede ser un camino para la gestión de tus emociones.</strong></p><p></p>

En general, no consideramos esta emoción dentro de la experiencia cotidiana, pero es muy presente, básicamente porque la vida habitualmente sucede distinto a lo que esperamos, por ello es interesante comprenderla y aprender a gestionarla. 

Qigong para gestión emocional | SORPRESA

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Qigong para gestión emocional | SORPRESA

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