Emociones Cursos

Presentación del taller

Sobre el programa QIGONG PARA GESTION EMOCIONAL

Introducción teórica (PDF para descargar)

Introducción teórica

Recapitulación para la segunda parte

Introduccion a la resistencia al cambio

Indicaciones para la práctica

Práctica guiada de meditación

Práctica guiada

Consideraciones finales

Pautas para practicar a diario

Texto: Este mismo momento es el profesor perfecto | De Pema Chodron

Cierre y material extra

<h4 id="32457d0f-b045-4355-ae54-4077c76c4fc6" data-toc-id="32457d0f-b045-4355-ae54-4077c76c4fc6"><strong>Qigong para Gestión Emocional #17: Resistencia al cambio</strong></h4><p>La resistencia es parte de nuestro registro automático, a primera vista lo diferente nos incomoda, lo novedoso nos genera incertidumbre y preferimos lo conocido. Pero en el contexto del camino espiritual, el autoconocimiento y la regulación emocional, el cambio es la forma de transitar estos procesos. No es posible controlar o limitar ese movimiento interno como para que nos aporte transformación, pero no nos incomode.</p><p>Aprender a estar cómodas con lo incómodo y desafiante es la tarea que emprendemos en este taller. ¡No te lo pierdas!</p><hr><h4 id="8f88dbf8-692b-41e0-ac09-59bdcf53dc02" data-toc-id="8f88dbf8-692b-41e0-ac09-59bdcf53dc02"><strong>QIGONG PARA GESTIÓN EMOCIONAL: Un programa de 24 talleres online para aprender sobre las emociones desde el cuerpo.</strong></h4><p>En cada taller exploramos una o más emociones a través de la práctica corporal, la respiración consciente, el movimiento y la meditación, junto con fundamentos teóricos sobre cada proceso emocional y herramientas. El programa incluye también talleres relacionados a recursos para la gestión de las emociones como la meditación, la respiración consciente y más.</p><p>Nos apoyamos en la filosofía budista para comprender y aprender a sentir las emociones y en las prácticas taoístas y somáticas para complementar el proceso emocional hacia la regulación y expresividad.</p><p><strong>¡Comienza aquí! Descubre cómo el Qigong puede ser un camino para la gestión de tus emociones.</strong></p><p></p>

La resistencia es parte de nuestro registro automático, a primera vista lo diferente nos incomoda, lo novedoso nos genera incertidumbre. Aprender a estar cómodas con lo incómodo y desafiante es la tarea que emprendemos en este taller.

Qigong para gestión emocional | Resistencia al cambio

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Qigong para gestión emocional | Resistencia al cambio

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