Emociones Cursos

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Presentación del programa de talleres online

Presentación del programa "Qigong para gestión emocional"

Introducción y fundamentos de la propuesta

Presentación del taller [PDF para descargar]

Qigong para consciencia y regulación emocional (parte 1)

Qigong para consciencia y regulación emocional (parte 2)

Práctica guiada

Consideraciones para la práctica

Práctica de qigong: secuencia de las flores

Material extra!

<h4 id="a8a361bf-69a2-4fbb-9334-2a38bdfe9e2b" data-toc-id="a8a361bf-69a2-4fbb-9334-2a38bdfe9e2b">QQigong para Gestión Emocional #1: Taller introductorio</h4>El qigong como práctica meditativa y de movimiento consciente permite recuperar el movimiento orgánico emocional y habilitar la compleción de expresiones corrompidas, regenerar o regular la sensitividad emocional, y en un segundo momento, comprenderlas y vivenciarlas desidentificadamente.“Restringimos o favorecemos estados emocionales en función de creencias, mandatos socioculturales y/o familiares, y también porque estamos muy ocupadas para detenernos en lo que las emociones nos piden.”<hr><h4 id="43f477f0-1be3-40ce-b1e8-0ff57b229237" data-toc-id="43f477f0-1be3-40ce-b1e8-0ff57b229237">QIGONG PARA GESTIÓN EMOCIONAL: Un programa de 24 talleres online para aprender sobre las emociones desde el cuerpo.</h4>En cada taller exploramos una o más emociones a través de la práctica corporal, la respiración consciente, el movimiento y la meditación, junto con fundamentos teóricos sobre cada proceso emocional y herramientas. El programa incluye también talleres relacionados a recursos para la gestión de las emociones como la meditación, la respiración consciente y más.Nos apoyamos en la filosofía budista para comprender y aprender a sentir las emociones y en las prácticas taoístas y somáticas para complementar el proceso emocional hacia la regulación y expresividad.¡Comienza aquí! Descubre cómo el Qigong puede ser un camino para la gestión de tus emociones.

Programa de talleres online  Comienza aquí para luego sumarte cada mes al trabajo con una emoción específica. Continua luego con la emoción que más te resuene.

Qigong para gestión emocional | Taller introductorio

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Qigong para gestión emocional | Taller introductorio

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