Practicas del Utero

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Presentación del programa PRÁCTICAS DEL ÚTERO

Relación de este taller con el libro Nuestro Útero

Otros talleres del programa

PRESENTACIÓN

Presentación del taller

Sobre el apunte teórico de este taller

TEÓRICO DEL TALLER | 

Introducción: Conscientes del ciclo ¿qué significa?

INTRODUCCIÓN

Indicaciones para la práctica

Práctica guiada - primera parte

Práctica guiada - segunda parte

PRÁCTICA GUIADA 

Consideraciones finales

La luna como soporte externo  a la consciencia del útero [Ensayo en PDF]

El podcast de NU | Capítulo 9: El nido vacío es una gran oportunidad

CIERRE Y MATERIAL EXTRA!

<h4 id="787b9200-4fdf-4c29-b1d7-eb6f1de8e6a2" data-toc-id="787b9200-4fdf-4c29-b1d7-eb6f1de8e6a2">Programa “Prácticas del útero”</h4>El programa de talleres online “Prácticas del útero” es abierto a todas las mujeres en cualquier momento de sus vidas, excepto embarazo. Es parte de la propuesta disponible para la comunidad de Nuestro Útero, complementario al libro con el mismo nombre.El contenido de los talleres es correlativo y sigue los segmentos de práctica propuestos en el libro. La recomendación es realizarlos en orden, junto con tu lectura.<hr><h4 id="470d888d-6e48-4101-b3d3-cff16d1faa52" data-toc-id="470d888d-6e48-4101-b3d3-cff16d1faa52">Taller #2: Consciencia del ciclo y del no ciclo (menopausia)</h4>En el taller #2 trabajamos sobre el recocimiento sensitivo de los momentos del útero, sea en ciclo o en menopausia, junto con la apertura hacia a la vida y la invitación a conciliar con lo que se presenta cada vez. Se corresponde con el contenido de los capítulos 9 al 13 y 22 del libro.“Hablar del ciclo entre mujeres despierta todo tipo de reacciones: memorias, emociones, exigencias e inquietudes. —¿Es mi ciclo correcto? —¿Lo fue? Esa es la pregunta respecto a duración, cualidades de la sangre, sensaciones, dolor y tanto más que la mayoría de las mujeres sostiene en su interior y no siempre externaliza porque hacerla en voz alta nos conecta con lo vulnerable, con lo imperfecto y vergonzante en nosotras.Por milenos la menstruación ha sido tabú y en la modernidad, ciento cincuenta años de desarrollo científico y médico relacionado con el sistema reproductor femenino no alcanzan aún para que las mujeres estemos informadas y educadas lo suficiente como para sentirnos cómodas y seguras en estos temas, menos aún para abrirlos en voz alta.En este taller de las “Prácticas del útero” nos adentramos en la consciencia del ciclo y del no ciclo, que sería la menopausia, pero no solo eso.”En los talleres realizamos prácticas simples de movimiento, qigong, meditación y sensitividad, apoyadas en fundamentos teóricos del taoísmo, del budismo y de la somática, con el sentido de cultivar la consciencia y energía del útero.<hr><h4 id="c6c6b159-dd58-4b35-8aa6-2c4fca6a7405" data-toc-id="c6c6b159-dd58-4b35-8aa6-2c4fca6a7405">¿Por qué es tan importante conectar con el cuerpo?</h4>Extracto del libro Nuestro ÚteroAquello que sucede en el cuerpo es concreto y real. El cuerpo nos vincula con el momento presente de manera completa. Lo que sucede en el cuerpo sucede en que el aquí y ahora. No hay errores en la corporalidad. No hay una emoción equivocada en el momento en que emerge. No hay una sensación o una percepción sensorial que no sea verdaderamente real.Estamos habituados a que las ideas mentales sobre la realidad y sobre las posibilidades de futuro prevalezcan sobre el sentir corporal. Pero aquello que sucede en la mente es abstracto e imaginario. La mente solamente interpreta el momento presente y de manera subjetiva, luego proyecta, fantasea, genera expectativas, inventa dificultades. Así comienza la ilusión, el autoengaño, la creación de una “realidad” mental que evita que conectemos con la realidad corporal.Reconectar con el cuerpo es permitirle que viva, emocione, sienta; es la oportunidad maravillosa de saber qué es lo que efectivamente está sucediendo en nuestras vidas. Conectar con el útero es considerar la idea de que tiene algo para relatar sobre nosotras mismas.Te incentivo a que inicies una práctica que te permita tomar consciencia de tu cuerpo y de tus emociones, desarrollar la capacidad de atención sobre tu mente y el momento presente. Puede ser yoga, taichi, qigong, danza, expresión corporal, meditación, entre otras. Con lo que más resuenes y con quien resuenes, porque quien te enseñe y guíe también debe corresponder con tu resonancia.Todos podemos aprender recursos para la autogestión corporal y emocional. La consciencia corporal del útero, así como toda consciencia corporal, no depende de una guía o de otra persona, depende de ti. Nacerá solo si te dedicas a ello, con la voluntad activa de observar el cuerpo y lo que emerge de él.<a target="_blank" href="https://marcelathesz.com/libro-nuestro-utero">COMPRA NUESTRO ÚTERO, EL LIBRO AQUÍ.</a>

¿Es mi ciclo correcto? ¿Lo fue? Hacer la pregunta en voz alta nos conecta con lo vulnerable, con lo imperfecto y vergonzante en nosotras. En este taller trabajamos en la reconciliación con el cuerpo, lo que nos pide y lo que podemos darle en cada momento.

Prácticas del útero #2 | Consciencia del ciclo y del no ciclo

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