Autocuidado

Introducción al Pack de Recursos de Autocuidado

Introducción a las prácticas corporales

INTRODUCCIÓN

1. Limpieza y activación energética corporal

2. Relajación consciente y automasaje 

3. Respiración y estiramiento consciente 

4. Regulación corporal-emocional 

5. Alineación cuerpo-mente “bajar a tierra”  

Profundiza en estas temáticas

PRÁCTICAS CORPORALES GUIADAS

1. Detenerte y salir de la inercia (Meditación Guiada)

2. Equilibrio mente-corazón y corazón hacia la vida (Armonización Energética)

Continúa aprendiendo “Recursos para tu Autocuidado”

MATERIAL EXTRA

Este curso es parte del Pack de Recursos para tu Autocuidado. Puedes comprarlo solo en en combo los restantes módulos, con descuento adicional.En este curso encontrarás 5 prácticas de trabajo corporal consciente, basado en qigong, estiramientos, respiración y relajación. Todas en videos, para las realices siguiendo la propuesta, y también las aprendes, adaptas a tus necesidades, las expandes y las realizas luego de manera autogestionada.Son simples, no tienen nada complejo así que son aptas para todas las personas, incluso si llevas tiempo sin moverte o nunca has hecho prácticas de este tipo.Duran alrededor de 10 minutos cada una. Puedes realizar una cada día o combinarlas como mas te gusta para realizar prácticas mas prolongadas. Y también por supuesto, combinarlas con las meditaciones y armonizaciones energéticas de resto de esta propuesta.Este curso incluye dos prácticas extras:La clase #1 de "Meditaciones Guiadas para tu Autocuidado" y el ejercicio #1 de "Armonizaciones Energéticas para tu Autocuidado".Disfrútalas!

Cinco prácticas guiadas, simples, aptas para cualquier persona, con lo fundamental de consciencia corporal respecto a postura, respiración, estar presentes, enraizadas y con la energía y emociones en equilibrio. 

Prácticas Corporales para tu Autocuidado

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Prácticas Corporales para tu Autocuidado

Marcela Thesz

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