Practicas de las Estaciones

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PRESENTACIÓN

POR QUÉ ES IMPORTANTE HACER UN PRÁCTICA ESPECÍFICA EN VERANO 

APRENDER A OBSERVAR Y GESTIONAR LA ALEGRÍA 

RECOMENDACIONES PARA LA PRÁCTICA 

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Introducción a la práctica

PARTE 1: ABRIR EL CUERPO Y CONECTARNOS CON NUESTRO INTERIOR 

PARTE 2:  FOCALIZAR, BALANCEAR Y MANIFESTAR LO QUE SOMOS 

PARTE 3: RECONOCER LO QUE HAY, TOMARLO Y DISFRUTAR 

Continúa aprendiendo y practicando qigong

Práctica guiada

<h4 id="a262ef8f-53c6-4b88-894b-3dfdeb3f7068" data-toc-id="a262ef8f-53c6-4b88-894b-3dfdeb3f7068"><strong>PRÁCTICA DE VERANO | Qigong para crear receptividad, alegría interior y entrega al camino del corazón.</strong></h4><p><em>Una práctica guiada con ejercicios específicos para nutrir tu energía y equilibrio corporal-emocional durante el verano. Si te interesa tener recursos para abrir tu corazón y energía a la vida tal como es, además de cuidar tu salud, esta propuesta es para ti.</em></p><hr><h4 id="ac156a13-f787-4537-b07c-94927205ebd6" data-toc-id="ac156a13-f787-4537-b07c-94927205ebd6"><strong>El verano en la medicina china</strong></h4><p>El momento de máxima expresión de la energía yang. Se relaciona con la cosecha, la recolección de los frutos de nuestro proceso. Es un período de celebración, de alegría por lo conseguido y de disfrute.</p><p>Se encuentra relacionado con el elemento fuego, cuyas cualidades principales son su capacidad de avanzar, su impulso interno y fácil excitación. En exceso se vuelve riesgoso, evidentemente, pero en deficiencia, apaga la vida. La gran tarea respecto a este elemento, y este momento del año, es cultivar un punto medio: un fuego que contenga y brinde optimismo, pero de manera enraizada, conectada con la realidad tal cual es.</p><p>A nivel corporal se relaciona con el corazón y el pericardio, junto con sus complementos: intestino delgado y triple recalentador, una estructura enérgica específica de la medicina china cuya función principal es la intercomunicación equilibrada entre los distintos componentes energéticos del cuerpo.</p><p>Su emoción vinculada es la alegría. La práctica nos propone observar las diferencias entre la alegría que proviene de lo externo y que se vuelve eufórica y exaltada con facilidad, respecto a la que proviene del interior, de la dicha de ser, de expresar y de encontrar el sentido de la vida, que es más bien serena y clara.</p><p>La energía del verano nos propone conectar, sentir, entregarnos… reconocer todo lo que tenemos y así crear dicha y agradecimiento hacia la totalidad de la vida.</p><hr><h4 id="0a497a1d-e0ed-4f21-a2b9-92bc5a6afb29" data-toc-id="0a497a1d-e0ed-4f21-a2b9-92bc5a6afb29"><strong>La práctica como prevención y autocuidado</strong></h4><p>La práctica de qigong nos ayuda a armonizar la energía del cuerpo en relación a los elementos, los órganos y también las estaciones. Cuando la energía se encuentra en armonía y fluidez, la observación y el discernimiento sobre los estados emocionales presentes es posible, emerge información sobre patrones más profundos y condicionamientos relacionados que pueden entonces ser desmantelados y actualizados.</p><p>As así que la práctica nos abre a la presencia y a la vida de manera más completa. Podemos ejercer autocuidado con atención y compasión hacia nosotras mismas, sin aferrarnos ni anticiparnos, sino dando cada paso en el momento presente.</p><hr><h4 id="45ea849a-f2f7-4397-9bc4-6711d1edb5a7" data-toc-id="45ea849a-f2f7-4397-9bc4-6711d1edb5a7"><strong>Sobre la Serie “Práctica de las Estaciones”</strong></h4><p>El Taoísmo nos enseña que somos parte de un flujo constante de energía, el Qi, que se manifiesta de diferentes maneras en cada estación. En la medicina china, basándose en esta filosofía, observamos como cada estación se relaciona con los órganos internos, meridianos, emociones y prácticas de autocuidado.</p><p>A través de los cursos de esta serie comprenderás las cualidades energéticas de cada estación, cómo cada elemento influye en tu cuerpo, mente y espíritu, y cómo puedes equilibrarlos a través de prácticas sencillas.</p><p>Esta serie es simplemente Qigong para cada momento del año. Es más que una práctica física; es una invitación a reconectar con los ciclos naturales, a escuchar la sabiduría de tu propio cuerpo y a vivir una vida más equilibrada y consciente.</p><p>&nbsp;</p><p></p>

Qigong para crear receptividad, alegría interior y entrega al camino del corazón.

Práctica de Verano

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