Practicas de las Estaciones

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PRESENTACIÓN 

RESUMEN DE LA PRÁCTICA 

FUNDAMENTOS DEL BALANCE INTERIOR: EL YIN-YANG EN CUERPO Y CONSCIENCIA 

RECOMENDACIONES PARA LA PRÁCTICA 

Te puede interesar...

Introducción a la práctica.

PARTE 1: Balance general corporal-respiratorio

PARTE 2: Explorar los extremos y encontrar tu centro

PARTE 3: Alineación y consciencia 3D

Continúa aprendiendo y practicando qigong

Práctica guiada

<h4 id="0ac83b96-7ce1-459b-9355-38d6e98bd921" data-toc-id="0ac83b96-7ce1-459b-9355-38d6e98bd921"><strong>PRÁCTICA DE BALANCE INTERIOR | Qigong para encontrar tu centro, crear armonía y fluir con el movimiento de la vida.</strong></h4><p><em>Una práctica guiada con ejercicios específicos para crear tu armonía y balance interior, fluyendo con el movimiento de la vida, aprendiendo a recentrarte cada vez que lo sientas y necesites.</em></p><hr><h4 id="d47cf908-bca4-4ec3-8fd8-873ef59fe011" data-toc-id="d47cf908-bca4-4ec3-8fd8-873ef59fe011"><strong>El balance entre yin y yang en la medicina china</strong></h4><p>En la medicina china, que es la base teórica del qigong, se consideran cinco elementos relacionados con las estaciones, distintos componentes del cuerpo, la energía, las emociones y estructuras de pensamientos.</p><p>Esta es una sexta práctica que completa y complementa esa lógica, desde la perspectiva del yin y el yang, que es la teoría fundamental de la filosofía china. Es una práctica para realizar durante todo el año y en cada momento que te sientas fuera de eje o definitivamente lejos de tu estado de equilibrio y armonía.</p><p>Es recomendable también practicarla en el tiempo del final del invierno, para darnos un impulso de vitalidad hacia la energía de la primavera y nutrir la flexibilidad interna al momento presente, asentándonos en la vida tal cual es.</p><hr><h4 id="0800d2fe-bb92-4031-b986-e1b67e9e525f" data-toc-id="0800d2fe-bb92-4031-b986-e1b67e9e525f"><strong>La práctica como prevención y autocuidado</strong></h4><p>La práctica de qigong nos ayuda a armonizar la energía del cuerpo en relación a los elementos, los órganos y también las estaciones. Cuando la energía se encuentra en armonía y fluidez, la observación y el discernimiento sobre los estados emocionales presentes es posible, emerge información sobre patrones más profundos y condicionamientos relacionados que pueden entonces ser desmantelados y actualizados.</p><p>As así que la práctica nos abre a la presencia y a la vida de manera más completa. Podemos ejercer autocuidado con atención y compasión hacia nosotras mismas, sin aferrarnos ni anticiparnos, sino dando cada paso en el momento presente.</p><hr><h4 id="24e32aa4-c28f-4202-bf17-ff1ac6739ce2" data-toc-id="24e32aa4-c28f-4202-bf17-ff1ac6739ce2"><strong>Sobre la Serie “Práctica de las Estaciones”</strong></h4><p>El Taoísmo nos enseña que somos parte de un flujo constante de energía, el Qi, que se manifiesta de diferentes maneras en cada estación. En la medicina china, basándose en esta filosofía, observamos como cada estación se relaciona con los órganos internos, meridianos, emociones y prácticas de autocuidado.</p><p>A través de los cursos de esta serie comprenderás las cualidades energéticas de cada estación, cómo cada elemento influye en tu cuerpo, mente y espíritu, y cómo puedes equilibrarlos a través de prácticas sencillas.</p><p>Esta serie es simplemente Qigong para cada momento del año. Es más que una práctica física; es una invitación a reconectar con los ciclos naturales, a escuchar la sabiduría de tu propio cuerpo y a vivir una vida más equilibrada y consciente.</p><p></p>

Qigong para encontrar tu centro, crear armonía y fluir con el movimiento de la vida.

Práctica de Balance Interior

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