Relajación

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Nuestro Utero 21-22

PRESENTACIÓN

RESUMEN DE LA PRÁCTICA

Presentación del curso

EL ÚTERO EN EL CUERPO – PARTE 1

EL ÚTERO EN EL CUERPO – PARTE 2

EL ÚTERO EN EL CUERPO – PARTE 3

Sobre Nuestro Útero

Fundamentos: Sobre el útero en el cuerpo

RECOMENDACIONES PARA LA PRÁCTICA

PARTE 1: Movimiento y estiramiento consciente de pie.

PARTE 2:  Movimientos y respiración consciente en piso.

PARTE 3: Meditación para reconocer y expresar.

Continúa practicando...

Práctica guiada: consciencia y relajación del útero

CONSCIENCIA Y RELAJACIÓN DEL ÚTERO: Práctica corporal de movimiento y respiración consciente más meditaciónEste curso te guía en una práctica corporal suave de movimiento, respiración consciente y meditación para transformar tu relación con el útero, sobre todo cuando duele. Si te encuentras en etapa cíclica, es probable que eso suceda en tu menstruación. La práctica te permitirá trabajar con ese dolor, aliviándolo y también comprendiéndolo. Conversaremos sobre los distintos aspectos corporales y emocionales que influyen en el útero y sobre cómo comenzar a tomar consciencia de ellos.Pero además de trabajar sobre el dolor corporal, cuando buscamos desarrollar la consciencia del útero también queremos aprender a sentirlo, para considerarlo presente en nuestro cuerpo de manera permanente. Una vez que nuestro útero es sentido y tomado conscientemente, se nos abre la posibilidad de sanación más profunda y completa, buscamos reconciliación, creatividad, expresividad. Por ello, este curso es válido para mujeres de todas las edades y en cualquier momento de sus vidas.La práctica guiada que realizamos es simple y amable. Está basada en qigong, movimiento y respiración consciente y piscocorporalidad. Finaliza con una breve meditación para profundizar en la consciencia emocional.Te invito a conectar con esta propuesta y con tu útero desde el amor y la compasión, creando un espacio seguro en tu interior desde donde puedas practicar y conocerte, sin autoexigencias ni rechazos, asintiendo a lo que hay en ti y dándote tiempo para la sanación y la reconciliación sucedan.<hr>IMPORTANTE: este curso no está indicado para mujeres embarazadas. No reemplaza ni sustituye una consulta o tratamiento médico, psicológico o terapéutico formal. Recomiendo asistencia y acompañamiento profesional en todos los casos que sea necesario.

Una práctica guiada con ejercicios específicos para relajar el útero, desarrollando la consciencia corporal y emocional que abre el camino a la sanación y reconciliación.

Consciencia y relajación del útero 

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Consciencia y relajación del útero

Marcela Thesz

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FAQ

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