¿Está de moda lo somático? En el último par de años ha habido un auge de terapias y prácticas somáticas pero resulta que, en algunos, ya las estábamos haciendo.El término “soma” viene del griego y significa relativo al cuerpo. Somático es lo corporal, psicosomático es lo que va de la pisque hacia el cuerpo. Prácticas somáticas son aquellas que trabajan con el cuerpo, pero sobre todo desde el cuerpo… ¿cuál es la diferencia?&nbsp;La práctica desde el cuerpoEl qigong, el taichi y el yoga son prácticas somáticas orientales que existen desde antes que existiera el término. Tomas Hanna fue quien acuñó el término "somática" para describir un campo interdisciplinario que se centra en la experiencia del cuerpo desde el interior, es decir, en primera persona. Eso fue en la década de los 70s cuando surgieron educadores corporales y disciplinas como Feldenkrais, Alexander, Rolfing y Eutonía.La clave es que la experiencia y la comprensión sean desde la atención sensitiva, junto con exploración, indagación y personalización de la práctica o el movimiento. Esto significa que hay que estar presentes y abiertas a lo que estamos haciendo para que nos informe, para que el cuerpo nos cuenta de las sensaciones y procesos en tiempo real, y eso nutra la consciencia.No existe un término en chino o sánscrito similar a “somática”, sin embargo, el yoga y el qigong son sistemas completos que se basan en la experiencia y la regulación del cuerpo desde una perspectiva interna. La manera en que llegaron a Occidente y se estandarizaron hizo que perdieran parte de esa cualidad. La rigidez en la transmisión de los dogmas más el ego espiritual tanto de maestros como practicantes ha causado que la perfección externa en relación a posturas e imágenes sea mas relevante que la experiencia somática.La experiencia de la práctica desde afuera hacia adentro la cambia radicalmente. Esto significa, por ejemplo, imitar y copiar sin registro interno de lo posible o adecuado para uno, también hacer desde las expectativas de logro, demanda de sanación, calma iluminada o excelencia, en vez de autoconocimiento y comprensión. En estos casos no hay presencia verdadera ni apertura a la vivencia del si mismo tal cual es, sino exigencia y desconexión.&nbsp;El cuerpo siente e informa, la consciencia tomaNo depende de las prácticas sino de la forma y actitud con la que practicamos. Tampoco tanto de los métodos o disciplinas sino de la transmisión y acompañamiento para recibirlas.Cualquier práctica, realizada con la intensión compasiva de escuchar al cuerpo es potencialmente somática. Le decimos escuchar, pero también puede ser leer, recibir, sentir presentemente… El cuerpo -tu soma- continuamente siente, recibe información a través de los sentidos externos e internos y la transmite por el sistema nervioso hacia el cerebro que interpreta. No se puede apagar el sentir, pero si aprendemos a ignorarlo.La práctica somática propone ese cambio de dinámica: sentir y recibir el sentir como información relevante y primordial para reordenarnos, sea en la postura, en los patrones, en camino o en la forma. Hacemos a partir de que sentimos, pero tampoco se trata de ignorar la mente: sentimos y entendemos las sensaciones a través de la atención consciente. Hay un proceso de estudiarnos y conocernos que también es parte de la práctica.&nbsp;Entonces, ¿qué consciencia segrega el soma?Qué pregunta extraña la que puse de título.En sánscrito existe la palabra “soma”, pero tiene otro significado: es como un néctar interior que irradia dicha, también significa exprimir o presionar para que extraer el jugo. Eso me llevó a pensar en el cuerpo como algo que segrega sensaciones e información.La práctica es como querer exprimirle ese jugo de sensaciones al cuerpo. Desde la atención sensitiva, es vital, rico y cargado de nutrientes. Desde la exigencia y la rigidez de las imágenes externas, no le exprimimos nada al cuerpo, por el contrario, lo retenemos intacto y estático.Imagina una naranja: ¿cuál es la diferencia entre exprimir y usar su jugo respecto a pedirle sostenidamente que sea igual a la del emoji? 🍊🍊🍊<a target="_blank" href="https://www.marcelathesz.com/es/blog/como-es-que-exprimir-naranjas-genera-pensamientos/">Este artículo tiene una segunda parte aquí.</a><hr><a target="_blank" href="https://www.marcelathesz.com/es/community/comunidad-%C2%A1hola-practicantes-4169/">Regresa a la COMUNIDAD HOLA y deja tu comentario.</a>

¿Está de moda lo somático? En el último par de años ha habido un auge de terapias y prácticas somáticas pero resulta que, en algunos, ya las estábamos haciendo.

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