.Para contexto, es artículo empieza e<a target="_blank" href="https://www.marcelathesz.com/es/blog/tu-soma-que-consciencia-segrega/">n este: Tu SOMA: ¿qué consciencia segrega?</a><hr>El cuerpo aporta sensaciones, las sensaciones emergen como pensamientos en la mente. La mente reacciona y las abraza, rechaza o ignora.&nbsp;¿Por qué la meditación puede ser también una práctica somática? Y digo puede ser porque muchísimas personas piensan que la meditación es no pensar y eso es todo, el cuerpo no tiene nada que hacer y, de hecho, molesta.&nbsp;La meditación, como genérico de practicar la presencia y entrenar la atención, sucede desde el cuerpo, puesto que la mente y la cabeza son también cuerpo. Avanzando desde lo básico, la presencia es la elección de estar en lo que sucede en el aquí y ahora sin enrollarnos con ello y sin preferir otros lugares y tiempos desde la mente.&nbsp;Y en el aquí y ahora interno, corporal, hay sensaciones e información somática con la que elegimos estar y aprender a procesar. Las sensaciones, este néctar o jugo que emerge del cuerpo, necesita ser conocido e interpretado por la mente, se convierte en pensamientos y cogniciones a través del sistema nervioso.&nbsp;¿Sabe la mente sabe que está en un cuerpo sintiente? ¿Te das cuenta de que muchos de tus pensamientos son sobre lo que sientes y como eso te entusiasma, molesta, interrumpe, limita o a veces agrada y expande?&nbsp;Justo ayer una persona me dijo (en un contexto ajeno a la práctica) que, ante las sensaciones, las personas preferimos negarlas y/o aprisionarlas en un cajoncito para no sentirlas ni reconocerlas.¿Qué sucedería si robots o la inteligencia artificial comenzaran a tener sensaciones? ¿Qué cambiarían en ellos? La pregunta opuesta sería: ¿preferirías vivir sin sensaciones?<hr>Bueno me fui de tema, la meditación y el soma… es bien simple: La presencia es una sensación consciente, no es primero un pensamiento. Con lo cual, necesita del cuerpo.Depende entonces de qué pienses que es meditar: exigirte un determinado estado mental, ignorando y separándote todo lo demás, o estar en lo que eres, entrenándote en crear presencia estable en el momento presente, incluyendo todo lo que presenta.&nbsp;Supongo que puede elegir poner las naranjas en cajones cerrados hasta que se pudran u optar por pelar y abrirlas en gajos para saborearlas y conocerlas desde experimentarlas. 🍊🍊🍊<a target="_blank" href="https://www.marcelathesz.com/es/community/comunidad-%C2%A1hola-practicantes-4169/">Regresa a la COMUNIDAD HOLA y deja tu comentario!</a>

¿Por qué la meditación puede ser también una práctica somática? 

Como es que exprimir naranjas genera pensamientos

Blog | Marcela Thesz Instructora

Spanish

Unlimited

Nunito

Dashboard

Profile

Settings

Courses

Communities

Events

Digital Products

Coaching Programs

Memberships

Bundle Courses

Groups

Physical Products

Live Products

Video Library

Audio Library

Appointments

Premium Pages

Certificates

Badges

Subscription

Order History

Billing

Organization Orders

Affiliate Dashboard

marcelathesz

Primary Menu

System Defaults

Brands

Primary color

Primary color hover

Heading text color

Body text color

Banner text color

Primary button text color

Primary button text hover color

Secondary button background color

Secondary button background hover color

Secondary button text color

Secondary button text hover color

Navbar item background color

Navbar item text color

Navbar item text hover color

Primary

Primary hover

White

Black

Primary foreground

Purple

Hot purple

Como es que exprimir naranjas genera pensamientos

Como es que exprimir naranjas genera pensamientos

Related Posts

¿Cuál es la necesidad detrás?

Un cardo en vez de un loto: elijo proponerte algo ríspido e incómodo

La serie completa de Meditaciones Somáticas Taoístas

Tu SOMA: ¿qué consciencia segrega?