♡ Newsletter semanal, 15/9/2025, tiempo entre eclipses ♡.<h4 id="7fb700b8-ad48-4fc0-b3b2-4582b5027719" data-toc-id="7fb700b8-ad48-4fc0-b3b2-4582b5027719">Tenemos una habilidad natural para evitarnos el dolor que es necesaria para nuestra supervivencia. Sin embargo, hay un dolor que, si no se habita, nunca desaparece: el del duelo.</h4>Y aquí muchas van a abandonar la lectura. La evitación del dolor es tan fuerte que cuando escuchamos duelo, tristeza, muerte, huimos. Pero cuando hablamos de emociones y necesidades este mecanismo no resulta satisfactorio.Estamos atravesando momentos de grandes cambios y actualizaciones, revisiones internas profundas que llevan a la disolución de partes de nuestra identidad. Está sucediendo en lo colectivo y lo individual sin importar la geografía.&nbsp;Y está doliendo.El duelo por la parte de ti que se acaba es real.&nbsp;Cuando se muere un ser querido, lloramos no solo esa pérdida sino también la ausencia de esa parte de nosotras que se vinculaba con ese ser. Cuando el trabajo interno o las propuestas de la vida nos llevan a madurar y transformarnos, sentimos la ausencia de una parte de lo que éramos. Esa ausencia puede manifestarse como falta de claridad, de motivación, cuestionamientos y profunda tristeza sin saber muy bien de donde viene.Lloras por ti, por la que se está acabando. Y sí, bienvenida la nueva versión, pero la aceptación no cambia la necesidad de duelo.<h4 id="ca81a51b-bde8-4048-9020-6c86d127e99b" data-toc-id="ca81a51b-bde8-4048-9020-6c86d127e99b">Nada se sana aislándolo</h4>En la medicina china este tipo de tristeza es una emoción fundamental con la que trabajar. Tanto, intentar que no exista, como aferrarnos a ella causa desequilibrios psicocorporales y energéticos. Es la emoción del otoño, pero no solo aparece en otoño. Lo que los cinco elementos nos enseñan es que hay recursos disponibles para cada emoción, para cada parte del cuerpo, para cada estación.Si estás en la tristeza y el duelo, tienes recursos para acompañarte en el proceso. No hace falta que lo hagas sola. Justamente la tendencia negativa de esta emoción es el aislamiento, sabiendo ello: mantente conectada. No hace falta que hables de tu tristeza sino que recibas contacto, abrazo, estés en la vida.Busca en tus contenidos:<ul><li>Del Qigong de la Estaciones, la <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.marcelathesz.com/es/course-detail/practica-de-otono/25626/">“Práctica de Otoño”</a>.</li><li>Del programa de este año <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.marcelathesz.com/es/course-detail/meditaciones-somaticas-taoistas-2/25715/">“Meditaciones Somáticas Taoístas #2”</a> .</li><li>Y de <a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.marcelathesz.com/es/course-detail/qigong-para-gesti%C3%B3n-emocional-tristeza/25090/">Qigong para gestión emocional el taller #2 Tristeza</a>.</li></ul>Tres cursos específicos para conocer y trabajar con esta emoción y para encontrar la manera de habitar la ausencia.<blockquote>He dedicado 20 años a ser creadora de sanación, para mi en primer lugar y para darla a otros, sobre todo en los últimos 8-9 años. En ese sentido, los cursos que recomiendo no son simples productos digitales, al entender mas profundamente lo que he creado, he comenzado a llamarlos productos de sanación.Y sé que sirven porque me han sanado a mí.</blockquote><hr><h4 id="e962ddcc-c795-4745-8aaa-79c27953749b" data-toc-id="e962ddcc-c795-4745-8aaa-79c27953749b">Duelo: el combate entre las dos partes</h4>Si bien duelo significa "dolor por la pérdida", también significa "confrontación" entre contendientes: la que se va y la que llega al espacio que queda libre.La que se va es una parte de mi que conozco bien, que sé sentir y habitar, con la que sé lidiar y callar, o dejar expresar. La que viene, no tiene nombre, no la conozco y darle espacio me genera aprensión.Resistirme no tiene ningún sentido, la que se va es irrecuperable. Solo me resta esperar, en su ausencia, a que la nueva aparezca y se atreva a dejarse conocer.<hr><h4 id="3dae29e0-c6d4-43d6-a5d5-6929ae5ecf0d" data-toc-id="3dae29e0-c6d4-43d6-a5d5-6929ae5ecf0d">¿Cómo estás? Triste... pero bien.</h4>En el camino espiritual, considero que aprender a estar tristes, pero bien, es primordial. El duelo por el cambio y las identidades que se desvanecen van a suceder, te aseguro no una, sino muchas veces. Es ilusorio pensar que cierto grado de despertar nos evita esto mismo.Por el contrario, darnos cuenta de la naturaleza de las cosas nos permite accionar en consciencia y capacidad. La naturaleza de la tristeza es dejar ir… mientras que permite crear un futuro nuevo, diferente, en el que aquello que se acabó no pertenece.Comprender esa verdad libera, mas no quita el dolor. Pero si lo acomoda y le permite que, en algún momento, se acabe.<h4 id="a409b9e2-9d27-466a-afd7-f88347561c82" data-toc-id="a409b9e2-9d27-466a-afd7-f88347561c82">Lo que nos trae de vuelta a la vida: compasión, amor, gratitud.</h4>No hay tristeza sin amor. Solo se duela lo que se ama y si duele tu propia ausencia, ¡qué bueno! Significa que había amor por esa parte de ti. Celebra haber amado lo suficiente esa parte de ti como para que este duelo tenga significado.Y en tiempo de tristeza: amabilidad. Si no sabes cómo serte amable, simplemente no te exijas ni te critiques o juzgues. Distanciarte de esas conductas te lleva naturalmente al espacio de compasión por ti. Y entonces puedes mirar la vida, tomar la vida -con la muerte- y tal vez, sientas gratitud.La gratitud se siente ante la experiencia de vivacidad. Y resulta que se puede estar agradecida y triste. El corazón tiene espacio para todo y para tanto.<hr><h4 id="deb278b0-4dce-48ce-9813-b8978cf2c438" data-toc-id="deb278b0-4dce-48ce-9813-b8978cf2c438"><a target="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.marcelathesz.com/es/course-detail/qigong-para-compasion-y-gratitud/25492/">Qigong para COMPASIÓN y GRATITUD</a> es la práctica y el recurso activo para acompañarte en este y cualquier momento complejo de la vida.&nbsp;</h4>Búscalo en tus contenidos, úsalo y&nbsp;permítete crear el espacio en donde el duelo y la tristeza no se pierdan en la desesperanza, sino que miren la vida y se dejen acoger y abrazar.Con este amor que sale de mi tristeza, un abrazo.» Regresa a la <a target="_blank" href="https://www.marcelathesz.com/es/community/comunidad-%C2%A1hola-practicantes-4169/">Comunidad online </a>y deja tu comentario, reflexión o emoji. Nos ayuda a saber que recibes en tu corazón el contenido y a ti, que estás acompañada.

Tenemos una habilidad natural para evitarnos el dolor es necesaria para nuestra supervivencia. Sin embargo, hay un dolor que, si no se habita, nunca desaparece: el del duelo.

Poder quedarte en la ausencia de la parte de ti que se acaba

Tenemos una habilidad natural para evitarnos el dolor que es necesaria para nuestra supervivencia. Sin embargo, hay un dolor que, si no se habita, nunca desaparece: el del duelo.

Lo que nos trae de vuelta a la vida: compasión, amor, gratitud.

Qigong para COMPASIÓN y GRATITUD es la práctica y el recurso activo para acompañarte en este y cualquier momento complejo de la vida. 

Poder quedarte en la ausencia de la parte de ti que se acaba

Poder quedarte en la ausencia de la parte de ti que se acaba

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