Este es un contenido de la <a target="_blank" href="https://www.marcelathesz.com/es/mentoria/">Mentoría en Consciencia de la Energía.</a> que se surge de las clases de consulta online y la conversación con practicantes.<a target="_blank" href="https://www.marcelathesz.com/mentoria">➜ Puedes inscribirte en la mentoría aquí.</a> Inscripciones abiertas hasta el 30/11.<hr><h3 style="text-align: left; font-size: 20px; line-height: 1.2;" id="2a5d5817-84aa-4aa1-9bb1-8aa6b222880e" data-toc-id="2a5d5817-84aa-4aa1-9bb1-8aa6b222880e">Qué hace falta antes de trabajar con la energía</h3>Entrenar la atención presente: La energía es abstracta y sutil; sin una capacidad atencional previamente entrenada, la experiencia tiende a volverse dispersión o ilusión mental. Antes de intentar decodificar nada, hace falta poder permanecer en las sensaciones físicas del momento presente.Construir un anclaje físico real (grounding): Toda práctica energética necesita apoyarse primero en el cuerpo y en la percepción exteroceptiva e interoceptiva (las plantas de los pies, el contacto con el suelo, la respiración).Una intención consistente y clara: No hace falta proyectar la mente hacia lo abstracto o inmenso trabajar con la energía. Una intención clara y físicamente registrable en la sensación corporal es infinitamente más consistente y eficaz que cualquier expectativa desmedida.<hr><h3 style="text-align: left; font-size: 20px; line-height: 1.2;" id="94d940d2-a941-412f-ac03-fb8f4b0086b6" data-toc-id="94d940d2-a941-412f-ac03-fb8f4b0086b6">Cómo usar las prácticas energéticas</h3>Confiando en su simpleza y profundidad en su impacto: Las prácticas no necesitan ser coreografías complejas ni rituales recargados. Su valor reside en la simpleza del gesto consciente y en lo que esa aparente sencillez despierta internamente.Como medios de indagación, no fines en sí mismas: La práctica tiene un sentido y un propósito energético concreto, pero opera fundamentalmente como recurso para la consciencia y obtener información del propio sistema. Cuando sobrefocalizamos en el logro o en la búsqueda de un resultado predeterminado, la experiencia se distorsiona: al esperar que suceda algo puntual, la mente manipula la percepción, forzando sensaciones o evitando lo que realmente está pasando.Desde la escucha receptiva: El trabajo energético consiste en crear una intención clara (como conectar el corazón con la tierra) y luego aguardar la respuesta del sistema —y recibirla— sin empujar ni modelar el proceso.<hr><h3 style="text-align: left; font-size: 20px; line-height: 1.2;" id="3d70629d-d2fa-4374-ba5d-dd1ca6d9bda4" data-toc-id="3d70629d-d2fa-4374-ba5d-dd1ca6d9bda4">Qué favorecer o ser receptivas</h3>Desarrollar el propio canal perceptivo: Cada practicante decodifica la información del sistema energético a través de vías sensoriales distintas. El trabajo consiste en que cada persona explore, descubra y se apropie de su propio medio y forma de registro, para así poder confiar en la experiencia en vez de en la teoría.La información que la práctica revela sobre tu vida: Si aparece una tensión, un bloqueo o una inestabilidad postural, la práctica no está fallando o creando incomodidad, está mostrando un patrón que ya existe y opera en tu cotidianidad.El lenguaje que expresa la experiencia: Nombrar lo que sentimos es un proceso personal que lleva práctica y consciencia sensitiva. Hay que darse el tiempo de encontrar las palabras justas que coincidan con la sensación real, pero también tener la paciencia de quedarse solo sintiendo cuando las palabras todavía no aparecen, sin apurarse a inventar explicaciones.Tiempo de integración: oda práctica necesita un momento final de integración (como el ovillado de energía en el Dantien inferior) para que el sistema nervioso asimile la experiencia y ordene la información. Sin embargo, la integración no termina cuando se completa el ejercicio, muchas veces la comprensión de lo que se movió decanta con el paso de las horas o días.La creatividad consciente: La práctica energética no es una receta estricta ni una herramienta idéntica para todas. No hay consciencia real sin creatividad: darse el permiso de hacer ajustes personales —adaptar el ritmo, habilitar el movimiento si el cuerpo lo necesita o entrar y salir del ejercicio según el propio estado— es una forma madura de respetar la sabiduría del cuerpo mientras lo fundamental de la práctica nos sostiene.<hr><h3 style="text-align: left; font-size: 20px; line-height: 1.2;" id="6babadd9-cb45-4d36-a857-b448a69a9105" data-toc-id="6babadd9-cb45-4d36-a857-b448a69a9105">En qué NO focalizar</h3>No forzar la percepción ni los resultados: Si durante la práctica “no pasa nada”, no se siente nada, ese silencio sensorial también es información válida. No inventar sensaciones ni exigirle al cuerpo que sienta lo que la mente cree que debería pasar.No esperar mensajes grandilocuentes: La información energética suele ser simple y corporal (una polaridad, una dirección, un cambio de temperatura o la necesidad de acomodar la postura). Esperar que aparezca un mensaje extraordinario distrae la atención, saca al practicante de la percepción real y suele terminar en un relato inventado por la mente.No pretender una comprensión inmediata: El sistema nervioso no opera en tiempo real como una máquina. Muchas veces, al cerrar el ejercicio, parece que no sucedió nada, pero el proceso ya está en marcha sin que sea claramente perceptible todavía. La comprensión decanta con el tiempo, y es la continuidad en la práctica lo que entrena la capacidad de reconocer esa información.No aferrarse a lo técnico: La práctica no es una herramienta rígida a la cual quedar sometida. Se utiliza la técnica para habilitar el registro perceptivo, la consciencia y el movimiento de la energía, pero luego se suelta para quedarse con la información real de la vivencia personal.<hr><h4 style="text-align: center; font-size: 18px; line-height: 1.2;" id="d9f69677-dfdf-4c2a-bf12-4ac594cb61ad" data-toc-id="d9f69677-dfdf-4c2a-bf12-4ac594cb61ad"><a target="_blank" href="https://www.marcelathesz.com/mentoria">➜ SÚMATE A LA MENTORÍA AQUÍ.</a></h4>

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