.Autocuidado no se trata de un baño de inmersión, una tarde de shopping o de maratonear una serie. Eso es desconexión.El autocuidado verdadero sucede cuando destinas tiempo y presencia en ti, de manera sostenida -aunque sea breve- con recursos concretos para satisfacer tus necesidades reales.Entonces empieza en reconocer necesidades y considerarlas lo suficientemente valiosas y coherentes como para cuidarte. Eso también es amor hacia ti: cuando lo que sientes, experimentas y necesitas es importante y puedes darte en consecuencia.<hr>Las mujeres tenemos impedimentos hacia el autocuidado.Primero, estamos educadas y ancestralmente formadas para no ponernos en primer lugar. Priorizarnos despierta culpa, sensación de incorrección y una percepción o idea de egoísmo. Con lo cual, ir hacia el autocuidado requiere disolver y traspasar esos registros.Luego, la mayoría de las mujeres está sobreocupada. Se nos pide tanto hoy en día, familia-casa-trabajo-amistades-, demandas sociales que sostenemos por necesidad, pero también por inercia. ¿Cuándo es que puedes meter autocuidado en tu agenda? Sobre todo cuando es una excepción y necesitas desconectar durante dos días.Y por ultimo, está encontrar los recursos, la formas y el espacio. Porque: ¿Cómo es? ¿qué hay que hacer? Es un descubrimiento sobre todo al inicio.<hr>Una comunidad de recursos, soporte y acompañamiento para tu autocuidado verdadero.Autocuidado para mujeres, sobre todo aquellas que son dadoras: madres, hijas, trabajan en entornos de asistencia, de ayudar, o simplemente son naturalmente cuidadoras de otros… necesitamos espacio de autocuidado cotidiano, sostenido, para regenerarnos, recargar energía, tener espacio propio, y evitar el burn out, ese extremo de desconexión.Todos los días, o muchos de los días, 10-20 minutos con recursos y prácticas simples crea una resiliencia orgánica y una rutina que se internaliza. Nos empieza a ordenar para no dar de mas, nos recuerda darnos a nosotras mismas y cuando nos olvidamos de eso, tener una comunidad que nos recibe y acompaña es un plus que suple y aporta todas las veces que nuestro intento individual no llega, incluso en la voluntad.Entonces tener la comunidad que cuida y nutre es fundamental, porque entonces, no hace falta que hagas sola, que todo surja de ti… como probablemente en muchos de los ámbitos de tu vida.El Club de Autocuidado tiene esa intención.Ser un espacio donde recibir, tomar y compartir entre mujeres -ser sostenidas- con la misma intención y búsqueda, pero distintas realidades y lugares en el mundo, y compartimos desde los mismos conflictos.Ser también un lugar de recursos y de herramientas concretas para el autocuidado, con prácticas, propuestas, lecturas y encuentros, no solo para hacer aquello que efectivamente signifique autocuidado verdadero para cada una, sino también para cambiar estas dinámicas internas respecto a priorizarnos, detenernos e incluir orgánicamente el autocuidado en nuestras vidas.<hr><img src="https://ezycourse.b-cdn.net/4670/cmido2j330hsu499n9jhl8nng.png" alt="image" containerstyle="width: 100%; height: auto; cursor: pointer; " wrapperstyle="display: flex">

Una comunidad de recursos, soporte y acompañamiento para tu autocuidado verdadero.

Club de Autocuidado: ¿de qué se trata?

Artículos y reflexiones sobre qigong, meditación somática, consciencia energética y autocuidado. Perspectivas para acompañar tu camino.


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Club de Autocuidado: ¿de qué se trata?

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