Qigong para gestión emocional | Frustración, decepción, impotencia
En el taller #8 estudiamos emociones mixtas que devienen del enojo, del deseo, de la tristeza y del miedo; y cómo diferenciar unas de otras desde el sentir. Recomendado haber realizado los talleres previos.
Course Description
Qigong para Gestión Emocional #8: Frustración, decepción, impotencia
¿Frustración, decepción o impotencia? Tres experiencias emocionales mixtas que son difíciles de diferenciar y comprender, pero desde el cuerpo se sienten diferentes. En este taller profundizamos en la información corporal y en las contradicciones sensitivas que podemos usar como referencias para comprender lo que estamos vivenciando.
QIGONG PARA GESTIÓN EMOCIONAL: Un programa de 24 talleres online para aprender sobre las emociones desde el cuerpo.
En cada taller exploramos una o más emociones a través de la práctica corporal, la respiración consciente, el movimiento y la meditación, junto con fundamentos teóricos sobre cada proceso emocional y herramientas. El programa incluye también talleres relacionados a recursos para la gestión de las emociones como la meditación, la respiración consciente y más.
Nos apoyamos en la filosofía budista para comprender y aprender a sentir las emociones y en las prácticas taoístas y somáticas para complementar el proceso emocional hacia la regulación y expresividad.
¡Comienza aquí! Descubre cómo el Qigong puede ser un camino para la gestión de tus emociones.
FAQ
- $26 / one time
This Course Includes
Teoría y fundamentos sobre el proceso emocional.
Prácticas guiadas de consciencia sensitiva y qigong.
Apuntes del taller para descargar.
Recursos complementarios para profundizar.