Qigong para gestión emocional | Resistencia al cambio

Qigong para Gestión Emocional #17: Resistencia al cambio

La resistencia es parte de nuestro registro automático, a primera vista lo diferente nos incomoda, lo novedoso nos genera incertidumbre y preferimos lo conocido. Pero en el contexto del camino espiritual, el autoconocimiento y la regulación emocional, el cambio es la forma de transitar estos procesos. No es posible controlar o limitar ese movimiento interno como para que nos aporte transformación, pero no nos incomode.

Aprender a estar cómodas con lo incómodo y desafiante es la tarea que emprendemos en este taller. ¡No te lo pierdas!

QIGONG PARA GESTIÓN EMOCIONAL: Un programa de 24 talleres online para aprender sobre las emociones desde el cuerpo.

En cada taller exploramos una o más emociones a través de la práctica corporal, la respiración consciente, el movimiento y la meditación, junto con fundamentos teóricos sobre cada proceso emocional y herramientas. El programa incluye también talleres relacionados a recursos para la gestión de las emociones como la meditación, la respiración consciente y más.

Nos apoyamos en la filosofía budista para comprender y aprender a sentir las emociones y en las prácticas taoístas y somáticas para complementar el proceso emocional hacia la regulación y expresividad.

¡Comienza aquí! Descubre cómo el Qigong puede ser un camino para la gestión de tus emociones.