Qigong para gestión emocional | Meditación en las emociones
Nos detenemos en nuestro recorrido de emociones ante la pregunta: ¿La meditación es un recurso para gestión emocional? Conversaremos sobre ello y brindo pautas simples para comenzar una práctica cotidiana de meditación en la atención.
Course Description
Qigong para Gestión Emocional #6: Meditación y emociones
¿Es la meditación un recurso para gestión emocional? Esta es la pregunta disparadora del taller y que invito a cada una de ustedes a responder por sí misma experimentando la práctica.
El material grabado incluye dos extras! Un comentario sobre qué significa "aprender a meditar" y una práctica guiada de meditación de pie y caminando que puedes descargar y usar en tu teléfono todos los días.
QIGONG PARA GESTIÓN EMOCIONAL: Un programa de 24 talleres online para aprender sobre las emociones desde el cuerpo.
En cada taller exploramos una o más emociones a través de la práctica corporal, la respiración consciente, el movimiento y la meditación, junto con fundamentos teóricos sobre cada proceso emocional y herramientas. El programa incluye también talleres relacionados a recursos para la gestión de las emociones como la meditación, la respiración consciente y más.
Nos apoyamos en la filosofía budista para comprender y aprender a sentir las emociones y en las prácticas taoístas y somáticas para complementar el proceso emocional hacia la regulación y expresividad.
¡Comienza aquí! Descubre cómo el Qigong puede ser un camino para la gestión de tus emociones.
FAQ
- $26 / one time
This Course Includes
Teoría y fundamentos sobre el recurso emocional.
Prácticas guiadas de meditación y consciencia.
Apuntes del taller para descargar.
Recursos complementarios para profundizar.