Emociones Cursos

Presentación del taller

Sobre el programa 

Recomendaciones para usar el programa QGE

Introducción teórica parte 1: Lenguaje y emociones

Introducción teórica parte 2: Idioma y emociones

Notas del taller (PDF para descargar)

Ejercicio de consciencia emocional y lenguaje

Notas de la indagación (del ejercicio previo)

Introducción teórica y práctica

<h4 id="e78811b8-80cd-4a5f-ab1f-96ba23805dd7" data-toc-id="e78811b8-80cd-4a5f-ab1f-96ba23805dd7">Qigong para Gestión Emocional #19: Lenguaje y emociones</h4>Un taller complementario a lo habitual de este programa en el que dejamos el qigong y nos referimos a la relación que existe entre nuestro mundo emocional y las palabras que tenemos disponibles para nombrarlo.¿Es lo mismo estar inquieta que con miedo? ¿Sentir tristeza que aflicción? ¿O irritación en vez de furia?A través de todo este programa me he referido a la relevancia que las palabras tienen en la gestión de las emociones: necesitamos palabras específicas para poder nombrar activamente lo que sentimos. En este caso voy a abarcar el tema desde un espacio más general: cómo ampliar el lenguaje afecta positivamente a nuestra relación con las emociones e, inversamente, como un lenguaje acotado restringe y de alguna manera, censura la experiencia emocional.<hr><h4 id="23936d26-af0b-4d64-a155-8cbab0b98515" data-toc-id="23936d26-af0b-4d64-a155-8cbab0b98515">QIGONG PARA GESTIÓN EMOCIONAL: Un programa de 24 talleres online para aprender sobre las emociones desde el cuerpo.</h4>En cada taller exploramos una o más emociones a través de la práctica corporal, la respiración consciente, el movimiento y la meditación, junto con fundamentos teóricos sobre cada proceso emocional y herramientas. El programa incluye también talleres relacionados a recursos para la gestión de las emociones como la meditación, la respiración consciente y más.Nos apoyamos en la filosofía budista para comprender y aprender a sentir las emociones y en las prácticas taoístas y somáticas para complementar el proceso emocional hacia la regulación y expresividad.¡Comienza aquí! Descubre cómo el Qigong puede ser un camino para la gestión de tus emociones.

Poder nombrar lo que sentimos de manera asertiva, o sea, que las palabras tengan relación con las sensaciones y expresiones emocionales, es muy importante. En este taller dejamos el qigong y exploramos el lenguaje y su relevancia en la gestión emocional.

Qigong para gestión emocional | Lenguaje y emociones

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