Meditaciones Guiadas para tu Autocuidado

Este curso es parte del Pack de Recursos para tu Autocuidado. Puedes comprarlo solo en en combo los restantes módulos, con descuento adicional.

En este curso encontrarás 5 meditaciones guiadas, que son solo audio, para que realices sin necesidad de pantalla, solamente siguiendo la propuesta. Y puedes hacerlas también en la naturaleza.

Están basadas en la autobservación amorosa y compasiva del momento presente, para que puedas encontrarte contigo misma, de manera honesta y generosa. Eso significa tener la capacidad de estar contigo tal cual eres, sin restringirte, rechazarte o criticarte y orientándote a conectar con lo que realmente necesitas y accionar hacia darte justamente eso.

Son simples, si nunca has practica meditación no tiene relevancia, ya que estas son propuestas guiadas con un objetivo cada una de ellas y no es el tipo de meditación autogestionada, basada en la postura y la atención que enseño en otros cursos.

Duran 10 minutos cada una. Puedes realizar una cada día o combinarlas como mas te guste para realizar prácticas mas prolongadas. Y también por supuesto combinarlas con las prácticas corporales y armonizaciones energéticas de resto de esta propuesta.

Este curso incluye dos prácticas extras:

La clase #1 de "Prácticas Corporales para tu Autocuidado" y el ejercicio #1 de "Armonizaciones Energéticas para tu Autocuidado".

Disfrútalas!