Qigong para gestión emocional | RECHAZO

Qigong para Gestión Emocional #12: Rechazo

La capacidad de honestidad interior está limitada por la percepción de que hay algo malo en nosotras. Vernos de esa manera evita que podamos contactar con lo verdadero que somos. ~Tara Brach.

Espiritualidad, consciencia o sanación… todo eso estará limitado y manipulado si no puedes estar con las partes de ti que te parecen desagradables, incorrectas o dolorosas.

Rechazar es parte de la naturaleza humana. No queremos estar cerca de lo que puede generar sufrimiento. Pero aquello que está rechazado, existe…existe como vivencia y sensaciones interiores que están excluidas de nosotras, intencionalmente evitadas.

En ese sentido, el trabajo espiritual se ve condicionado, será manipulado y acomodado para continuar evitando lo feo e incómodo. Entonces, (nos) mentimos… dibujamos una espiritualidad o sanación que no funciona porque justamente no es completa.

Tan relevante es el rechazo como emoción. Sin recursos y prácticas concretas para estar con lo desagradable, nada se completa.

QIGONG PARA GESTIÓN EMOCIONAL: Un programa de 24 talleres online para aprender sobre las emociones desde el cuerpo.

En cada taller exploramos una o más emociones a través de la práctica corporal, la respiración consciente, el movimiento y la meditación, junto con fundamentos teóricos sobre cada proceso emocional y herramientas. El programa incluye también talleres relacionados a recursos para la gestión de las emociones como la meditación, la respiración consciente y más.

Nos apoyamos en la filosofía budista para comprender y aprender a sentir las emociones y en las prácticas taoístas y somáticas para complementar el proceso emocional hacia la regulación y expresividad.

¡Comienza aquí! Descubre cómo el Qigong puede ser un camino para la gestión de tus emociones.