Llegamos a ese momento del año cargado de intensidad: las últimas dos semanas de cada año son un desafío para el deseo consciente y la práctica de la tolerancia. Y si bien, en este contenido trabajamos en relación a la navidad, se puede extrapolar a todos los eventos importantes de nuestra vida.<ul><li>Este es un contenido del <a target="_blank" href="https://www.marcelathesz.com/club-de-autocuidado">CLUB DE AUTOCUIDADO</a>, Una comunidad de recursos, soporte y acompañamiento para autocuidado verdadero de las mujeres.</li></ul><hr><h4 id="c7d5f60a-6fd3-4441-9175-b4ed4627a84c" data-toc-id="c7d5f60a-6fd3-4441-9175-b4ed4627a84c" style="font-size: 18px; font-weight: 600; line-height: 1.2;">El deseo como emoción biológica es fundamental y no se trata de aniquilarlo en favor de una “correcta espiritualidad”. </h4>Es natural desear, pero no al punto que este nos saque del cuerpo y nos convierta en un “fantasma hambriento".<blockquote>En el budismo, son una metáfora poderosa de nuestra insatisfacción. Se los representa tradicionalmente con panzas enormes y bocas diminutas, condenados a un sufrimiento continuo porque nunca logran saciar su hambre y sed, sin importar cuánto consuman. En estas fechas, ese fantasma se despierta dentro de todos nosotros. Su sufrimiento puede ser mitigado a través de ofrendas y actos de generosidad.</blockquote>Si bien el deseo tiene una función biológica de motivación para buscar alimento y conexión, también funciona en el plano psicológico como continuidad del ego, llevándonos a proyectarlo en cosas, logros, estatus y, sobre todo, en formas específicas que queremos que sucedan. La publicidad y el consumo exacerban esta sensación, instalando creencias sobre cómo "debería" ser la felicidad, los regalos y la escena navideña correcta.Funciona como un estímulo sensual que nos lleva a crear imágenes mentales rígidas sobre el futuro. Se puede sentir como un anhelo e interés o más intensamente con un ansia y hambre que genera impulsividad y expectativas, aferramiento al logro de lo deseado sin considerar consecuencias.<hr>Para reflexionar:<ul><li>¿Qué deseas para este tiempo de fiestas? No solo cosas sino formas en que quieres que la reunión familiar suceda, con los vínculos, los lugares y más.</li><li>En ese sentido, ¿qué te estás pidiendo /exigiendo a ti misma y a la vez demandando -tal vez silenciosamente- a otros a partir del deseo y tu imagen esperada de futuro?</li><li>Y tercero, ¿Qué esconde en realidad tu deseo? ¿Qué es lo que verdaderamente buscas obtener con su consecución?</li></ul>Muchas veces, detrás de los deseos hay necesidades ocultas y búsquedas que intentamos controlar a través de la expectativa y manipulación del deseo.Puedes compartir tus reflexiones en la Comunidad del Club.<hr><h4 id="71c92d99-d368-4315-9532-a32c6d6cb615" data-toc-id="71c92d99-d368-4315-9532-a32c6d6cb615" style="font-size: 18px; font-weight: 600; line-height: 1.2;">Una de las consecuencias del aferramiento al deseo es intolerancia</h4>El deseo desregulado nos lleva a crear una imagen de futuro excluyente de cualquier otra cosa y de allí surge luego la intolerancia al presente tal cual es, a las personas, las formas y las variantes. Entonces la intolerancia es, en parte, una consecuencia de algo previo muy adherido en la mente -la imagen del deseo-, que nos cierra aún más. Se siente tensa, contraída en el cuerpo, nos disponemos a la defensa y lucha de algo que está en los pensamientos y en la propia limitación de ver más allá de lo esperado.Pero cultivar la tolerancia no significa aguantar y soportar lo que sucede como no esperábamos.Si entendemos la tolerancia como un "aguante", el agotamiento es inevitable. En las fiestas no solo hay que tolerar personas y conversaciones, sino que las cosas sucedan en su forma, y también tolerarnos a nosotras mismas en nuestra capacidad de estar con todo eso.La verdadera tolerancia es algo muy distinto; es el respeto y la aceptación de la variabilidad de las cosas sin la necesidad de coincidir con ellas. No es un esfuerzo de resistencia, sino un cultivo de generosidad y presencia en lo que es tal cual es, permitiéndole al momento presente que sea amplio, variado, incluya, inesperado, sorprendente… incluso incontrolable. Muchas veces la intolerancia es una máscara que intenta retener el control de la vida, que por cierto, siempre lleva al fracaso.<hr>Para reflexionar:<ul><li>¿Cuánto de intolerancia es necesidad de control? ¿Cuánto de tu tolerancia es aguante?</li><li>¿Cómo podrías transformar eso en considerar lo variado y diferente como parte de lo posible?</li><li>¿Cuánto de lo que realmente deseas que suceda o aún es importante para ti puedes comunicarlo con claridad y abierta a la respuesta que llegue</li></ul><hr><h4 id="22e47e2c-918e-4906-9ca7-354bdc62196c" data-toc-id="22e47e2c-918e-4906-9ca7-354bdc62196c" style="font-size: 18px; font-weight: 600; line-height: 1.2;">Alimentar a tu fantasma hambriento con lo correcto</h4>Para apaciguar al fantasma hambriento que llevamos dentro, la respuesta es la generosidad, pero no la de comprar regalos, sino la que surge de recibir el momento presente tal cual es, con todo lo que incluye.En vez de imaginar una sola opción posible y satisfactoria, nos paramos ante una visión amplia hacia el horizonte donde el camino es ancho y variado, ocupado por infinidad de seres y fenómenos, cada uno como es. No intentamos que se desmantele el deseo ni tampoco nuestra expectativa, simplemente habilitamos en la propia experiencia el deseo de todos.“Así como yo puedo ser yo, todo lo demás puede ser lo que es.” Esa es nuestra máxima de generosidad.Deseamos porque somos humanas y es parte de la experiencia viva, pero al desidentificarnos del fantasma hambriento podemos percibir y experimentar como iguales a todos los otros que ocupen la mesa navideña, desde nuestra humanidad compartida, regalándoles nuestra presencia amplia y receptiva a cada cosa y cada quien como sea ese día.<hr><h4 id="1f27305a-8a77-481b-94c6-2b38d4b9c15b" data-toc-id="1f27305a-8a77-481b-94c6-2b38d4b9c15b" style="font-size: 18px; font-weight: 600; line-height: 1.2;">Súmate a la comunidad del <a target="_blank" href="https://www.marcelathesz.com/club-de-autocuidado">CLUB DE AUTOCUIDADO aquí</a>, comparte tus experiencias y reflexiones, recibe más recursos para trabajar con este y muchos más temas de nuestra vida cotidiana.</h4><h4 id="9f10eb41-7a8e-4ab8-84a6-7bbea7fcc42d" data-toc-id="9f10eb41-7a8e-4ab8-84a6-7bbea7fcc42d" style="font-size: 18px; font-weight: 600; line-height: 1.2;">Próximo encuentro: 26 de diciembre, práctica de DETOX CORPORAL EMOCIONAL post-fiestas.</h4>&nbsp;

Contenido del Club de Autocuidado, encuentro de diciembre 2025.

Traernos desde el deseo a la presencia

El deseo como emoción biológica es fundamental y no se trata de aniquilarlo en favor de una “correcta espiritualidad”. 

Una de las consecuencias del aferramiento al deseo es intolerancia

Alimentar a tu fantasma hambriento con lo correcto

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Próximo encuentro: 26 de diciembre, práctica de DETOX CORPORAL EMOCIONAL post-fiestas.

Traernos desde el deseo a la presencia

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