Ser compasiva contigo misma significa, inicialmente, abrir el corazón. Abrir el corazón a tu historia, a la historia de tu útero. Ese es el encuentro con lo que eres tal cual eres, aquí-ahora.Sé amable contigo, traspasa el juicio, la crítica; recibe las sensaciones sin esperar que algo sea distinto a lo que es ahora. Haz espacio al permitirte ser lo que eres. Allí puedes incluir todo eso en tu presencia. El objeto de tu rechazo, el rechazo y tu presencia en el auto-rechazo, todo puede estar aquí; con tu otra parte, la que te gusta, a la que te aferras y demás.Al verte tal cual eres, probablemente descubrirás algunas acciones internas que causan aflicción, dolor, sufrimiento, y que no las has creado intencionalmente. Son mecanismos de defensa y automatismos heredados desde el amor y la intención de protección. Están en los linajes de las mujeres, profundos, marcados en el cuerpo. Necesitamos empezar a conocerlos en la versión propia, adentro del corazón, para ver que son falsos.La compasión es el espacio que permite esa observación, con cuidado, respetando el tiempo de tu proceso. Sin generarte más dolor, sin exigencia de trascender o sanar. No puedes exigirte ser compasiva ni trasmutar el dolor. Cada vez que te observes en esas tendencias, regresa al espacio compasivo. ¿Cómo lo haces? Sueltas la carga extra: no eres tú el problema, no es el suceso el problema, ni la emoción ni la vivencia, es el elemento que pones en el medio entre tu corazón y lo que sucede: exigencia, rechazo, apego, critica, maltrato.No lo hagas, no pongas nada entre tu corazón y la vida. Y date tiempo… respíralo, respira el espacio compasivo mientras entras y sales de él.

Ser compasiva contigo misma significa, inicialmente, abrir el corazón. Abrir el corazón a tu historia, a la historia de tu útero. Ese es el encuentro con lo que eres tal cual eres, aquí-ahora.

Ser compasiva contigo

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