Tai Chi Chuan



Un arte marcial que se focaliza en el fluir de la energía y no en la fuerza.

El Tai Chi, como se le dice de manera abreviada, es una práctica china de origen marcial que se práctica de manera terapéutica con la finalidad de armonizar la energía (chi) del cuerpo.

Los movimientos se desarrollan a partir de los principios del yin y el yang, siendo de ataque o defensa, de avance o retroceso, coordinados con la respiración y una intención mental adecuada a cada movimiento. En el Tai Chi se practican “Formas”, que son secuencias de movimientos concatenados que se repiten varias veces.

Practicarlo requiere continuidad, paciencia y perseverancia, ya que al principio se trabaja sobre la coordinación corporal, la postura y las indicaciones técnicas de cada movimiento. Aprender una Forma puede llevar varios meses.

La práctica continuada nos lleva a un estado de armonía interno-externo que beneficia en todos los ámbitos de la vida: la salud, el bienestar, las relaciones, la tranquilidad mental, la disposición física, etc.

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