Prácticas Meditativas



Las filosofías orientales observan el cuerpo-mente como una unidad. Los pensamientos y las emociones no están separadas del cuerpo, todo lo contrario, se vivencian y comprenden a través de este.

Las prácticas meditativas son aquellas prácticas que promueven la integración mente-cuerpo a partir de sostener atención mental sobre una experiencia corporal en el momento presente. Permiten construir un puente de retroalimentación interna: la mente puede escuchar las necesidades del cuerpo y responderlas de manera efectiva y el cuerpo puede interpretar de manera ordenada las indicaciones de la mente.

El resultado es el estado de coherencia, la no-contradicción en uno mismo... mente y corazón funcionando en unidad, cuerpo y emociones en paz, pensamientos lógico e intuitivo integrados, unidad.

Conmigo puedes aprender y practicar Chi Kung y Tai Chi Chuan, que son prácticas meditativas chinas basadas en movimiento. La modalidad es siempre individual y con enfoque terapéutico, es decir adaptando la práctica a tu búsqueda personal de equilibrio, en función de tu realidad corporal, emocional y energética.

Luego de una sesión inicial, en la que nos conocemos, conversamos y evalúo las opciones de práctica, continuamos generalmente con sesiones quincenales durante un mínimo de 4 a 6 meses, dependiendo cada caso.

Entra aquí para leer sobre las diferencias entre Tai Chi y Chi Kung y sus fundamentos. 

La práctica de movimiento consciente que nos brinda el Tai Chi / Chi Kung, en conjunto con la Meditación, comprenden una forma concreta de trabajar con nuestros esquemas de pensamiento y emociones, conociéndolos, aceptándolos, dejándolos ir. Nos ayudan a disolver registros emocionales-mentales e incorporar nuevas formas de pensar y sentir más amplias, alcanzando estados de mayor tranquilidad, seguridad, fluidez y amor.

A su vez, considerando que pensamientos y emociones son energía, y que las dolencias físicas y enfermedades son estancamientos y bloqueos de energía, estas prácticas orientales nos permiten trabajar activamente para mejorar la salud, disminuir las dolencias que nos aquejan y aumentar la energía que tenemos disponible para cada día.


La práctica de Tai Chi / Chi Kung y Meditación constituye un camino de autosanación y autoconocimiento apoyado en tradiciones holísticas milenarias.


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