Curso Online



Toda la información sobre el curso se detalla a continuación: programa, precios, modalidad… Por favor lee detenidamente y si deseas confirmar tu participación, completa el formulario que se encuentra al final.

Abierto a personas con o sin experiencia en la práctica. Si ya tienes conocimientos de taichi, chi kung, yoga o cualquier práctica meditativa, el curso te ayudará también a poner en práctica esos recursos que ya posees.
 


Creando tu Práctica Diaria
CHI KUNG Y CONSCIENCIA CORPORAL

Curso / Acompañamiento Online en modalidad grupal ó individual

Durante diez semanas te acompaño en crear los recursos, el tiempo y la disciplina para practicar cotidianamente y construir bienestar, vitalidad y coherencia interna proactivamente.
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Este curso está orientado a personas que comprenden que su armonía y sensación de paz dependen de sí mismos, y que además, saben que tienen el poder de crear esos estados voluntariamente, pero se ven particularmente limitados en los recursos para lograrlo.

Contar con herramientas para la autogestión corporal, emocional y mental es cada vez más importante. En los tiempos actuales, de agendas ajetreadas y despertar espiritual, tener los recursos para gestionar el propio orden interno y crear la voluntad para permanecer en eje, son las claves para avanzar hacia una consciencia más amplia, hacia la abundancia y la felicidad.

La práctica corporal-meditativa cotidiana, creativa, consciente y anclada en el poder personal, es un recurso sumamente valioso en momentos de cambio y reestructuración interna, pero también ante las demandas externas y las situaciones críticas que todos en algún momento atravesamos, en lo laboral, familiar y social. Poder realinearse y regenerarse física, emocional y energéticamente de manera autogestionada, es, indudablemente, un recurso importante.

OBJETIVO DEL CURSO

Juntos, buscaremos crear una práctica de 20 minutos que puedas realizar dentro de tu agenda cotidiana, sin requerimientos específicos (ni cambiarte de ropa, ni bañarte después, ni en ningún lugar particular), que sea creativa, dinámica y flexible, en función de tus necesidades reales.

El segundo objetivo será sostener la continuidad de la práctica, logrando realizarla entre 4 y 5 veces a la semana, durante las 10 semanas que dura el curso, para crear la voluntad de continuar practicando una vez finalizado el mismo.

MODALIDAD

El curso se dicta completamente online, a través de 6 encuentros por videollamada (Skype o Zoom), donde se brindan pautas generales, se comparten dudas y experiencias; y 12 videos (Youtube) con las prácticas detalladas para cada semana.

El material se envía por mail, también por whatsapp para quien desee, y se puede acceder desde la computadora o el teléfono, para, justamente, poder implementar la práctica cotidiana sin ningún requisito o condición particular.

Características de los encuentros online: se sugiere participar en todos, pero no es excluyente. Son de 1 hora de duración y quedarán grabados para posterior consulta por los participantes.

Características de los videos de práctica: comprenden prácticas guiadas de menos de 10 minutos cada una, fáciles de seguir y aprender, que se combinan entre sí a partir de lo que necesitas cada día. Al finalizar el curso, probablemente ya habrás internalizado varias y, continuando la práctica, te irás independizando de los videos para verdaderamente practicar de manera autónoma.
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PROGRAMA
(Sobre los links puedes ver videos de muestra)

Semana 1
Encuentro online 1: Introducción al curso. ¿Para qué y cómo practicar a diario?
Video de práctica 1: Limpieza y alineación corporal-energética (ver…)
Video de práctica 2: Limpieza corporal-energética con las esferas chinas (ver…)

Semanas 2 y 3
Encuentro online 2: Autoconocimiento a través de la práctica, como usarla como herramienta de autogestión.
Video de práctica 3: Conocer y regular tu respiración.
Video de práctica 4: Crear coherencia interna.

Semanas 4 y 5
Encuentro online 3: Energía, pensamientos y emociones. Crear la práctica en función de los que necesitas.
Video de práctica 5: Chi Kung para activar la energía y descomprimir patrones emocionales.
Video de práctica 6: Chi Kung con esferas chinas para la columna y alineación respiratoria-postural.

Semanas 6 y 7
Encuentro online 4: La práctica dinámica: la vida es movimiento!
Video de práctica 7: Caminata consciente meditativa + Chi Kung.
Video de práctica 8: Secuencia dinámica para “bajar el yang” (frenar la cabeza).

Semanas 8 y 9
Encuentro online 5: ¿Cómo hacer lugar, en tu cuerpo, en tu agenda? Paciencia y continuidad.
Video de práctica 9: Estiramientos zen para cuello y hombros.
Video de práctica 10: Estiramientos zen para tronco y piernas.

Semana 10
Encuentro online 6: No hay excusas para no continuar. Cierre del curso.
Video de práctica 11: Cultivar el amor incondicional a uno mismo.
Video de práctica 12: Activación energética con las esferas chinas.
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FECHAS Y PRECIOS DEL CURSO GRUPAL

Días y horarios de los encuentros online:
Opción a) Lunes 19 hs. INICIA: LUNES 26 de AGOSTO, siguientes encuentros: 2/9, 16/9, 30/9, 14/10, 28/10.
Opción b) Jueves 9 hs. INICIA: JUEVES 29 de AGOSTO, siguientes encuentros: 5/9, 19/9, 3/10, 17/10, 31/10.

Costo y forma de pago:
Este curso-taller se abona completo, previo al inicio, como forma de ayudar a sostener el compromiso.
• Costo del curso: $3960
• Con tarjeta de crédito (MercadoPago): 3 cuotas de $1320.
• Por transferencia bancaria (1 pago): 20% de descuento.

Cierre de inscripciones:
GRUPO LUNES: sábado 24/8. GRUPO JUEVES: lunes 26/8.
La inscripción se confirma a través del pago del arancel. No se aceptan inscripciones una vez iniciado el curso.
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FECHAS Y PRECIOS DEL CURSO INDIVIDUAL

Días y horarios de los encuentros online: por la mañana, martes y miércoles; por la tarde, martes y jueves. Se definen previo al inicio, de acuerdo a cada caso.

Disponible entre: 23/8 al 10/10 (última fecha de inicio individual posible).

Costo y forma de pago:
Este curso-taller se abona completo, previo al inicio, como forma de ayudar a sostener el compromiso.
• Costo del curso: $6390
• Con tarjeta de crédito (MercadoPago): 3 cuotas de $2130.
• Por transferencia bancaria (1 pago): 20% de descuento.
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REQUISITOS TÉCNICOS 
Para los encuentros online grupales usamos al app Zoom. Si la puedes descargar en tu teléfono aquí, o en tu compu aquí, no necesitarás mas nada.
Para los encuentros online individuales usamos Zoom o Skype.
Todos los videos están en Youtube en HD, los puedes acceder desde el link correspondiente, desde teléfono o compu y enviar a tu SmartTV.
• El material adicional se envía por mail, queda también almacenado en Google Drive y se accede vía link.


Si deseas inscribirte al curso, grupal o individual, completa el siguiente formulario para tal fin. Recibirás la información por mail y te contactaré para concretar tu participación.

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