Técnicas simples para la práctica cotidiana



Una serie de videos que explican y demuestran técnicas sencillas, provenientes del chi kung y la meditación, que se pueden practicar todos los días. El objetivo de los mismos es que puedas realizar una práctica cotidiana de movimiento consciente y lograr así una integración mente-cuerpo y la armonización de tu energía.

La serie de videos está organizada de la siguiente manera:
   • Introducción.
   • Calentamiento y desbloqueo corporal.
   • Limpieza y activación energética.
   • Respiración consciente.
   • Caminata consciente.
   • Meditación de pie.

Puedes realizar todas las prácticas todos los días
o combinarlas como desees.

Esta serie no reemplaza una práctica con un instructor, ni tampoco está orientada a tratar síntomas o dolencias específicas. Es una práctica general de efectos suaves que debes realizar respetando los límites y necesidades de tu cuerpo.

Si deseas profundizar y tratar síntomas, desarmonías o dolencias especificas a través del chi kung y la meditación, consulta con un instructor de manera personal.


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